Ennyi ideig gyakorolják a futballrajongók a hamburgert és az üdítőt

Ha focizás közben nem falatozik, nem feltétlenül figyel a kalóriákra. Annak érdekében, hogy ismét kiképezzék az ételt, sok rajongónak sokáig edzeni kellene.

Hagyományosan az egészséges harapnivalókat nem feltétlenül szolgálják fel, amikor focit néznek. Míg a játékosok sok kalóriát égetnek el a pályán, sok néző bőségesen megeszi őket.

Annak érdekében, hogy megszabaduljon a többlet energiától, sokáig kellene gyalogolnia - számolja ki Jens Kreger, a német cukorbetegség vezérigazgatója: 50 éves férfi, aki 1,80 méter magas és 90 kilogramm, m 85 percig focizni, hogy ledolgozzon egy nagy hamburgert sült krumplival és kólával (körülbelül 1000 kalória). Alternatív megoldásként 118 alkalommal tudott élénken sétálni egy futballpálya hosszú oldalán. Ez 27 300 lépésnek felel meg - magyarázza Kr .ger.

A nők esetében a számítás még rosszabbul néz ki: Egy 50 éves, 1,65 méter magas, 65 kilogrammos testtömegű nőnek 110 percre lenne szüksége a pályán, vagy 243-szor kellene a pályára lépnie. semlegesíteni a klasszikus gyorsétterem menüt.

Az elhízás a 2-es típusú cukorbetegség egyik meghatározó kockázati tényezője - figyelmeztet a német Diabetes Aid. Ha csökkenteni szeretné a kockázatát, akkor sokat kell mozognia és egészségesen táplálkoznia. Nem kell minden nap futballozni. A napi fél órás séta már csökkenti a vércukorszintet - mondja Kr .ger.

---