Ennyi kalória van egy pohár borban
Nos, most el kell döntenie: inkább egy pohár bort szeretne este, vagy egy finom sajtburgert?
A külső tartalom megtekintéséhez el kell fogadnia a sütiket
Fogadja el az összes sütit
A mottód mindig is az volt: Amit ma kibontasz, ne halaszd holnapra - szereted a pohár bort munka után? Akkor sajnos rossz híreink vannak.
Minden este egy pohár bor? Nagyon sok kalóriát tartalmaz!
Mert az esti nyári rituális à la erkély és egy pohár bor bármi mást tesz, mint karcsút. Graeme Tomlinson személyi edző megmutatja, milyen fantasztikus ez a kép az Instagram-on:
A külső tartalom megtekintéséhez el kell fogadnia a sütiket
Fogadja el az összes sütit
A külső tartalom megtekintéséhez el kell fogadnia a sütiket
Fogadja el az összes sütit
A táplálkozási szakértő az Instagramon grafikáiról ismert, amelyen többször is megmutatja: Az összeg teszi a mérget. Az állítólag egészséges ételeket is csak mértékkel szabad fogyasztani, ha valóban fogyni vagy fenntartani akarod a súlyt.
Minden este egy pohár bor - vagy 18 sajtburger
A mostani összehasonlítás megmutatja, hogy az alkohol mekkora hatással lehet a hónap végén. Ha minden este megenged magának egy pohár bort, ehet 18 sajtburgert vagy 26 Kit Kat Chunkyt.
A külső tartalom megtekintéséhez el kell fogadnia a sütiket
Fogadja el az összes sütit
Természetesen ezek egyike sem igazán egészséges. De a táplálkozási edző elmagyarázza: „Ha a hónapra számít, akkor egy pohár bor igazán nagy különbséget jelent. A grafika célja annak hangsúlyozása, hogy kis mennyiségű kalória is meglehetősen nagy rendetlenséget okozhat hosszabb ideig. "
Az alkohol megbénítja a zsírégetést
Julia Meyer, táplálkozási edző és személyi edző ezt megerősíti, és hozzáteszi: „Sokan elfelejtik bevinni az alkoholt a kalóriamérlegbe. Emellett természetesen minden más anyagcsere-folyamat megbénul, amikor a szervezetnek le kell bontania az alkoholt - és ezáltal a zsírégetést is.
A külső tartalom megtekintéséhez el kell fogadnia a sütiket
Fogadja el az összes sütit
Általánosságban azonban azt javaslom, hogy soha ne fogyasszon kalóriákat az italokon keresztül, mert ez nem igazán tölt fel és bizonyos körülmények között még éhesebbé teheti. A sajtburger és a gyorsételek természetesen nem tartoznak ide, hanem egészséges, friss ételek. "
A külső tartalom megtekintéséhez el kell fogadnia a sütiket