EP3 kérdések fogyókúrák

r
Névtelen, 20.09.20

kérdések

axel dosne
Névtelen, 2020.06.14

pierre echard
Névtelen, 2020.06.14

ntm
Névtelen, 2020.06.14

ranihei
Roihau által, 2020.05.06-án

hiányzó fénykép
Névtelen, 2020.04.20

.
Névtelen, 2020.04.06

Létrehozás dátuma: 2015.03.16
Utolsó frissítés: 2018.08.07191 cikkeket


A legtöbb olvasott cikk

EP3: Kérdések: Fogyókúrák

Az elhízott gyermek étrendje

1- Hogyan számítják ki a gyermekek túlsúlyát és elhízását ?

- A BMI (súly/magasság²) kiszámításával, amely a gyermek egészségügyi nyilvántartásában található magasság növekedési görbéjének megvalósításához kapcsolódik.

2- Mi az elhízott gyermek étrendje ?

- Alacsony kalóriatartalmú étrend (30% lipid, 40-50% alacsony glikémiás indexű szénhidrát: hüvelyesek, tészta, rizs, "egész" kenyér és 20-30% fehérje.

3- Hogyan lehet segíteni egy elhízott gyermeken ?

- Az adagokat a gyermek életkorának megfelelően kell beállítani.

- Ne hagyja, hogy az asztalnál szolgáljon.

- Ne erőltesse, hogy befejezze a tányérját.

- Egyél 3 ételt naponta + uzsonna (kenyérrel és nem süteményekkel). Ne hagyja ki az étkezéseket, de ne szaporítsa az uzsonnákat sem.

- Ha a gyermek éhes, akkor inkább egy darab gyümölcsöt válasszon a következő étkezésig.

- Kerülje a szószokat és a majonézt. Tartson péksüteményeket különleges alkalmakra. Inkább a cukormentes joghurtokat.

- Növelje a fizikai aktivitást: A gyermeknek minden nap mozognia kell.

A cukorbeteg gyermek étrendje

4- Mi a cukorbetegség ?

- A cukorbetegséget az inzulin szekréciójának hiánya okozza. A vércukorszint megnövekszik, szomjúságot, vizeletet, éhséget és fáradtságot okoz.

5. Melyek a cukorbeteg gyermek kockázati tényezői? - Elhízás (BMI> 30kg/m2), cukorbetegség családi kórelőzménye, vagy terhesség alatt az anya cukorbetegsége.

6- Mi a cukorbeteg étrendje ?

- Ez egy hipoenergetikus étrend, amely a következőkből áll:

- Az egyszerű cukrok, például lekvár, sütemények és cukros italok bevitelének csökkentése.

- A zsírbevitel csökkentése.

- A fehérjék, a lassú cukrok és keményítők, a gyümölcsök és zöldségek, a tej és a víz fogyasztásának fenntartása.

- Gyakorolja a rendszeres testmozgást.

Sómentes vagy nátrium-tartalmú étrend