EPA és DHA - a zsírsavak, amelyekre szüksége van a terhesség alatt!
EPA és DHA - a terhesség alatt szükséges zsírsavak!
Kutatások kimutatták, hogy a halolajban található EPA és DHA zsírsavak nagyon fontos szerepet játszanak az emberi test megfelelő működésében.
A jobb megértés érdekében itt röviden bemutatjuk a fő hatásokat:
- Az EPA támogatja a szívet, az immunrendszert és csökkenti a test gyulladását.
- A DHA támogatja az agyat, a szemet és a központi idegrendszert.
EPA-ra és DHA-ra van szüksége terhesség alatt?
Az orvosok mindig hangsúlyozták, hogy a terhes nőnek elegendő kalóriát és elegendő fehérjét kell tartalmaznia a menüjében az egészséges terhesség fenntartásához. Az elmúlt években azonban azt állították, hogy az omega 3 zsírsavak is nagyon fontosak, különösen a terhesség kilenc hónapja alatt. Ez részben annak tudható be, hogy a terhesség alatti EPA és DHA kiegészítés számos előnnyel jár a csecsemő számára. Terhesség alatt a méhlepény a tápanyagokat, beleértve a DHA-t is, anyáról magzatra továbbítja. Az omega-3 zsírsav mennyisége a magzatban korrelál az anya által bevitt mennyiséggel, ezért elengedhetetlen, hogy a terhes nő megfelelő táplálékkal rendelkezzen e tekintetben.
Az EPA és a DHA hozzájárul a magzat agyának fejlődéséhez
Számos tanulmány megerősítette az omega-3 savak terhesség alatti előnyeit az agy és a retina jó fejlődésének szempontjából. A két omega-3 zsírsav EPA és DHA közül a DHA a legfontosabb a sejtmembrán megfelelő működéséhez, és létfontosságú a magzati agy és a retina fejlődéséhez. A terhesség harmadik trimeszterében nagy mennyiségű DHA halmozódik fel a magzati szövetben. A zsírsavak leginkább a retinába és az agyba hatoltak be, ezek a területek jobb korrelációval és egyértelműen jobb agyfejlődéssel voltak összefüggésben.
Az EPA és a DHA csökkenti a koraszülés kockázatát
A klinikai vizsgálatok az étrend-kiegészítést terhesség alatt hosszabb, akár 40 hétig tartó terhességi periódushoz társították. A vemhesség nagyon fontos, mert a koraszülöttség okozza a különféle gyermekkori betegségeket, és halálhoz vezethet. A koraszülés olyan tényező, amely a csecsemők halálának 85% -át okozza, amelyek bizonyos mértékben normálisan fejlődtek. Tudjon meg többet: