Méregtelenítő kezelések, amelyek megbetegedhetnek
Kezdve ennek a technikának a nevével fogyás, méregtelenítés, és abból a népszerű felfogásból kiindulva, hogy bármi mérgező nem előnyös, ezek a súlycsökkentő módszerek hamar ismertté és értékelté váltak a nők körében. Ezenkívül a méregtelenítő övek ösztönzik a víz és a zöldségek fogyasztását, mindazt, amit tud, hogy jót tesz az egészségnek.
Habár méregtelenítés gyors fogyást ígér és plusz a test megfelelő működéséhez azáltal, hogy eltávolítja a méreganyagokat a szervezetből, Ebben a folyamatban sok olyan toxin eliminálódik, amely elkerülhetetlen a mindennapi életben.
A toxin olyan vegyi vagy mérgező anyag, amelyről ismert, hogy káros hatással van a szervezetre. A méregtelenítő étrend alapgondolata az, hogy ideiglenesen lemondjon bizonyos típusú élelmiszerekről, amelyekről feltételezik, hogy méreganyagokat tartalmaznak. Az ötlet az, hogy megtisztítsa és megtisztítsa a testet minden "rossz" dologtól. De az igazság az, hogy az emberi testnek megvan a tulajdonsága, hogy ezt egyedül elvégezze. (1)
Nem tartott folyékony étrendet
Bár a teljes folyadékbevitelt tartalmazó étrend a fogyás egyszerű módjának tűnhet, ezek a diéták bizonyos kockázatokkal járnak. Például a testnek szilárd ételekre van szüksége a nagy kapacitású működéshez, és folyékony méregtelenítő övek okozhatnak vitamin- és ásványianyag-hiány, a vérnyomás vagy a vércukorszint változása, és az energiahiány miatt a fő bűnös lehet.
Ön is érezheti a gyomorpanaszok, hasmenés bizonyos méregtelenítő összetevők hashajtó tulajdonságaitól vagy akár székrekedés, hányinger, letargikus hangulat tünetei, olyan összetevők, amelyek megnehezítik a napi tevékenységek, például a munka, a testmozgás vagy a napi családi feladatok elvégzését.
Kutasson, mielőtt választana
Ha valóban drámai változást szeretne kipróbálni étrendjében, akkor a választásnak előzetesen alapos kutatást kell magában foglalnia. Kezdje azzal, hogy megbeszéli orvosával a lehetséges kockázatokat. A méregtelenítő kezelésekkel elért bármilyen súlycsökkenés általában ideiglenes. Nagy valószínűséggel elveszíti a test számára szükséges vizet és izomtömeget. Ezen étrend szigorú szabályai fárasztóak lehetnek, és elősegíthetik a rendezetlen viselkedést, nem pedig a hosszú távú, egészséges változásokat.
Kerülje a citromtisztítást (Master Cleanse)
Ez a tömegtájékoztatásban népszerű fogyókúrás technika, és az általa népszerűsített ötlet az, hogy csak juharsziruppal és cayenne-borssal készített teát vagy limonádét fogyasszanak. A cél az emésztőrendszer tisztítása. Ez a diéta azonban a irritáló anyagok bevitele mint például a hasmenést serkentő cayenne bors, sós víz, amely a testet a víz kiürítésére kényszeríti a testből és a belekből, valamint stimulánsok, vízhajtók és szuppresszánsok, amelyek nem egészségesek a test számára. (2)
Kerülje a méregtelenítő étrendet, amely három napnál tovább tart
Bármely méregtelenítő étrend, amely három napnál tovább tart, meghatározhatja dehidráció és elektrolit egyensúlyhiány. Ha ezt a méregtelenítő programot hosszabb ideig követi, szükség lehet az elektrolitok beállítására a szívritmuszavar elkerülése érdekében. Ugyanakkor a túl hosszú méregtelenítési periódus okozta akut éhség érzése gyors súlygyarapodást okoz, ha újra kezdesz enni, még akkor is, ha az elfogyasztott adagok csökkentek.
Kerülje a vastagbél méregtelenítését
Néhány ember számára az orvosi terápiák, amelyek eltávolítják a nem specifikus toxinokat a vastagbélből és a bélrendszerből, elengedhetetlenek az egészségükhöz, de a legtöbb embernek nincs szüksége ezekre a terápiákra. Ez az eljárás veszélyes lehet, mert a méreganyagok eltávolítására csöveket helyeznek a bélbe, és ritka esetekben okozhatnak a vastagbél irritációja vagy repedése. (3)
Kerülje a méregtelenítést az Öt harapás étrenddel
Ez magában foglalja az öt falat étel elfogyasztását ebédnél és vacsoránál, és a reggeli elmarad. Fontos részlet ebben a súlycsökkentő technikában, hogy nincsenek korlátozások az elfogyasztandó ételek típusára vonatkozóan, legyen szó zöldségről, gyümölcsről vagy gyorséttermi termékről. Tehát a legfontosabb kockázat az nélkülözni fogják a tápanyagokat napközben.
Ne vásároljon méregtelenítő kiegészítőket
A fogyasztás drámai csökkentése mellett néhány ember méregtelenítő kiegészítőket használ a folyamat felgyorsítására. Ezek növelik a gyomor-bél traktuson keresztüli vízveszteséget, és súlyosbítják azt elektrolit egyensúlyhiány és dehidráció, ami összefüggésbe hozható "szakaszos böjtöléssel" vagy a csökkent táplálékfogyasztással.
Legyen óvatos a hashajtókkal
Míg az orvosok néha felírják ezeket a gyógyszereket, ezek nem mindenki számára azonos hatást gyakorolnak. A hashajtók gyakran súlyosbítják a tüneteket kiszáradás és hasmenés következtében fogyást eredményez. Ez a fajta fogyás az ideiglenes és eltűnik, amint növeli a sóbevitelt és visszanyeri a vízveszteségét.
Kerülje a "szakaszos böjtöt"
Az időszakos böjt egyre gyakoribbá válik, és évszázadok óta használják a gyomor-bél traktus megtisztításában és a fogyásban. Ez a technika bárhol elvégezhető a vacsora és a másnapi reggeli között eltelt 16 órától, az egyik ételtől a következő étkezésig 24 óráig, vagy akár több nap egymás után is. Bár a közelmúltban végzett vizsgálatok kimutatták, hogy ez a fajta megközelítés hatékony a fogyás és az inzulinrezisztencia csökkenése szempontjából, ennek tüneteihez vezethet kiszáradás és alultápláltság ha hosszabb ideig végezzük. (4)
Az időszakos böjt azonban nem mindenkinek jó, és veszélyeztetheti egészségét, ezért vérvizsgálatot kell végezni, hogy megbizonyosodjon a veseműködés, az elektrolitszint és a vérnyomás megfelelő működéséről. (5)
Tehát, bár nagyszerű ötlet sok gyümölcsöt és zöldséget enni, a magas rost- és vízbevitelhez azonban meg kell győződnie arról is, hogy megkapja az összes tápanyagot amire szüksége van más ételektől, beleértve fehérje (olyan forrásokból, mint sovány hús, hal, tojás és bab) és kalcium (olyan ételektől, mint a magas zsírtartalmú ételek, tej vagy joghurt). A méregtelenítés kulcsa az egészséges, kiegyensúlyozott táplálkozás, a hidratálás és a rendszeres testmozgás.
A hipoxia a szervezet oxigénmennyiségének csökkenésére utal. Az oxigén éles csökkenése kb.
A víz nélkülözhetetlen az élethez. Ha étkezés nélkül az ember akár egy hónapot is meghaladhat anélkül.
Az idő előtti halál a várható életkornál fiatalabb korban bekövetkező halálra utal. Általánosságban .
A méregtelenítés napjainkban egyre népszerűbb gyakorlat, de érvényességéről túl keveset mondanak.
A méregtelenítő étrendnek az a szerepe, hogy megkönnyítse a toxinok természetes eltávolítását a szervezetből. Amikor a test .
A méregtelenítés kétlépcsős folyamat. Először is, a máj átalakítja a tox anyagokat.