Epehólyag problémák tünetei és diéta
Epehólyag problémákkal: tünetek és étrend
Az epehólyag megfelelő működése nagyban függ a táplálkozástól. Tudja meg, melyek azok a tünetek, amelyek azt mutatják, hogy problémái vannak az epehólyaggal, és milyen étrend segítségével ösztönözheti annak megfelelő működését.
Körte alakú szerv, közvetlenül a máj mellett helyezkedik el, az epehólyag összegyűjti a máj szekrécióját (epét), amelyet aztán a duodenumba szállít, ahol a koleszterin, a lecitin és az epesók kombinációja hozzájárul a zsírok emésztéséhez.
Ha nem működik optimális paraméterekkel, epekövek, koleszterin és kristályosodott epesók jelennek meg az epehólyagban. Az epekő négyszer több nőt érint, mint férfit, és leggyakrabban az epeköveket elősegítő ösztrogénnel kezelt nőknél fordul elő.
Az epehólyag betegség leggyakoribb tünetei
Az epekövek a legtöbb esetben nem okoznak tüneteket, de ha továbbra is kialakulnak, előfordulhatnak olyan specifikus tünetek, amelyek segítenek az orvosoknak az epekövek diagnosztizálásában.
Súlyos hasi fájdalom jelentkezik a törzs jobb középső részén, amelyet a kövek átjutása okoz a bélben. A fájdalom mellett a gyakori tünetek közé tartozik a puffadás, émelygés és hányás.
Ha a tünetek folytatódnak vagy intenzívebbé válnak, az egyetlen ajánlott kezelés az epehólyag kivonása, amelyet speciális étrend követ.
Étel, amely enyhíti az epehólyag problémáit
Az epehólyag legnagyobb ellensége a magas zsír- és rosttartalmú étrend. Az epekő akkor fordul elő gyakrabban, ha a kiegyensúlyozatlan étrend túlsúlyhoz vagy elhízáshoz vezetett. A fokozatos fogyás megoldást jelent az epe problémáinak kiküszöbölésére megfelelő étrend mellett.
Az epehólyag betegségeinek ajánlott ételei közé tartoznak a friss zöldségek és gyümölcsök, a teljes kiőrlésű gabonafélék, a sovány csirke és a hal, valamint az alacsony zsírtartalmú tejtermékek. Az epehólyagnak két különösen előnyös fűszere a gyömbér és a kurkuma.
A megfelelő étrend mellett az orvosok azt állítják, hogy az epehólyag is védett a kisebb ételek egyenletes elosztása ellen a nap folyamán. A nagy étkezés súlyos fájdalmat és más nem kívánt tüneteket okozhat.
Az epehólyag számára a legkárosabb élelmiszerek a sült ételek, a magasan feldolgozott ételek, a teljes tejből nyert zsíros tejtermékek és a magas zsírtartalmú vörös hús. Kerülje a szénsavas italokat is, amelyek epeköveket okozhatnak a hólyagban.
Az epehólyag-problémák megelőzése
Számos tanulmány talált kapcsolatot bizonyos élelmiszerek és az epehólyag között, de jelenleg nem ajánlhatók biztonságos megoldásként az epekövek megelőzésére.
A mérsékelt kávé- és alkoholfogyasztás csökkentheti az epehólyag-problémák kialakulásának kockázatát, és a kutatások azt is kimutatták, hogy napi adag földimogyoró akár 20% -kal is csökkenti az epekövek kockázatát.
Az orvosok által az epekövek által okozott tünetek megelőzésére és kezelésére a legbiztonságosabb módszer egyelőre a kiegyensúlyozott és egészséges étrend, kevesebb zsír- és rosttartalommal.