Eperkrém zabpehely; Könnyű és egészséges recept!

Az epres zabpehely remek és egészséges módja a reggeli kezdésnek. Időben tegye meg, tartsa a hűtőszekrényben, és reggelizzen egész héten.

Amikor felnőttem, az egyik kedvenc reggelim volt az a kis csomag száraz eper és tejszín zabpehely. Jobban szerettem ezeket a dolgokat, mint az igazi zabpelyhes nagymama a kályhán. Ez valószínűleg az összes csomagban lévő cukor miatt volt. Ja, cukor! Valószínűleg nem volt olyan jó nekem. Valószínűleg nem érdekelt.

Nemrég kezdtem el vágyni ezekre a kis csomagokra, de nem tudtam rávenni magam, hogy valóban vásároljak. Miért nem kérdezed? Mivel olcsó vagyok, és egy nagy olajkonzerv zabpehely egyharmadba kerül. Tehát magam vettem ezt, és megfogadtam, hogy találok egy utánzó zabpehely receptet. Azt hiszem, megtaláltam.

Ez a recept nagyszerű, mert friss gyümölcsöket és alapanyagokat tartalmaz, amelyek valószínűleg már a konyhában vannak. Az otthoni válogatósok számára is alkalmazható. A lányom szereti a zabpelyhes levesét, ezért csak egy kis tejet adok hozzá, amint elkészítem a tálját. A férjemnek mintha száraz lenne, de én nem készítek száraz zabpelyhet. Középen vagyok, így ennek a sült zabnak az eredményei tökéletesek. Hú, úgy hangzik, mint a három medve. Akárhogy is, ez egy remek reggeli, minimális felhajtással és finom zabízzel. Tehát legközelebb, amikor a boltban gondolkodik, fontolóra veszi ezeket a csomagokat ... legyen olcsó, mint én, és fogja meg ezt a nagy öreg zabpelyhet.

Hogyan készítsünk epres és tejszínes zabpelyhet

Először melegítse elő a sütőjét 375 fokra.

Körülbelül 10 közepes méretű epret aprítsunk. Kb. 1,5 csésze legyen tele. Félretesz.

Keverjen össze 2 csésze zabpelyhet, 1/3 csésze barna cukrot, 1 teáskanál fahéjat, 1/4 teáskanál szerecsendiót, 1 teáskanál sütőport és 1/4 teáskanál sót egy közepes méretű tálban, és tegye félre.

Egy külön tálban habverővel keverj össze 2 csésze tejet, 2 tojást, 1,5 evőkanál olvasztott vajat és 1/4 teáskanál vaníliát. Ostorozás után adjunk hozzá 1/4 csésze fehér kristálycukrot és keverjük össze.

Adja hozzá nedves hozzávalóit a száraz hozzávalóihoz, és keverje addig, amíg össze nem érnek.

Öntsön egy 8 × 8-as tepsibe.

Most a szórakoztató részről. Szórja meg az epret a zabpehely keverékére, és így kell kinéznie:

Az előmelegített sütőben 20-25 percig sütjük.

Melegen tálaljuk. Ez a zabpehely kiválóan alkalmas maradékra is ... ha van ilyen. Egyszerűen tegye a mikrohullámú sütőbe és adjon hozzá egy kis tejet, amíg el nem éri a kívánt állagot. Jó szórakozást 🙂

Szeretne több reggeli receptet? Próbálja ki ezeket:

Eperben sült zabpehely

Az eper és a tejszínes zabpehely finom, és tökéletes reggeli elkészítés. Tökéletes hétköznapokra és hétvégékre. Az egészséges, gyümölcsös és tejszínes zabpehelyliszt a tökéletes reggeli.

Kulcsszó eperkrém zabpehely

összetevők

1,5 csésze apróra vágott eper, körülbelül 10 közepes méretű eper

2 csésze régimódi zabpehely

1/4 csésze fehér kristálycukor

kézikönyv

1. Melegítse elő a sütőt 375 fokra.

2. Keverje hozzá a zabot, a barna cukrot, a fahéjat, a szerecsendiót, a sütőport és a sót

egy közepes tálat, és tegye félre.

3. A tejet és a tojásokat külön tálban keverje össze. Adjunk hozzá olvasztott vajat, vaníliát.

Ezután adjuk hozzá a kristálycukrot.

4. A száraz hozzávalókhoz nedves hozzávalókat adjon, és keverésig keverje.

5. Tegyen egy 8 × 8-as tepsibe. Öntsük az epret a keverékre. sütni

Hagyja az előmelegített sütőben 20-25 percig meredezni.

6. Egyél melegen és élvezd 🙂

táplálás