Eperkúra előnyei; Táplálás
A nyár eleji édes örömök, az eper nemcsak ízlelőbimbóink örömére szolgál, hanem egészséget is jelent. Eperkúra előnyei és tulajdonságai.
Vízben és a szervezet számára számos hasznos elemben gazdagok, mint például a B1, B2, C, E, K vitamin, kalcium, magnézium, vas, nátrium, kálium sók, foszfor, szalicilsav, ellagsav, pantoténsav, folsav. Ezekhez különféle fehérjék, de cukrok is hozzáadódnak. A cukrok legnagyobb koncentrációja a levulózé, ezért az epret cukorbetegek fogyaszthatják. Ne felejtsük el a szálakat sem.
Eperkúra előnyei
Találunk még fruktózt, szorbitot vagy xilitet, valamint illékony olajokat, tanninokat és polifenolokat. Ez utóbbi összetevők az epret jó természetes antioxidánssá teszik, mint a legtöbb vörös gyümölcs. A fenti összetevők többi része gyulladáscsökkentő, antibiotikus, vérlúgosító, baktériumölő, tonizáló és reminalizáló hatást nyújt, de a koleszterinszint-csökkentő hatásról sem szabad megfeledkezni.
Eperkúra előnyei
Mindezen jellemzők az epret ajánlott gyümölcsgé teszik különböző betegségek esetén, mint például vérszegénység, székrekedés, aszténia, köszvény, reuma, vesebetegség, bélparazitózis, magas koleszterin- és trigliceridszint, következésképpen magas vérnyomás, méhvérzés, májbetegségek. epe, gyomorfekély, nephritis, elhízás.
Eperkúra előnyei
A magas antioxidáns-tartalom az epret ajánlja más gyümölcsöknek, mint az alma, az áfonya, a mazsola, a licsi, a dió, valamint a zöldségeknek, például a káposzta, a brokkoli, a hagyma, a paradicsom, a répa mindenkinek, de főleg a rákban.
Eperkúra előnyei
Az eper jó szépségápolási eszköz a seborrhea, a pattanások elleni küzdelemben és az ekcéma kezelésében.
A B-vitamin komplex szintén megakadályozza a sejtek degenerációját és a látás pusztulását.
Eperkúra előnyei
Az eperben található folsav segíti a magzat harmonikus intrauterin fejlődését és megakadályozza a veleszületett rendellenességek megjelenését.
A polifenolok az epret jó adalékként inzulinfüggő cukorbetegségben használják, és a nagyon alacsony, csupán 25 glikémiás index az eper kis részét ideális desszertvé teszi.
A K-vitamin tartalma jótékony hatással van a májra, támogatja a testet a májelégtelenség és az epehólyag betegségei ellen.
Eperkúra előnyei
Az eper és más vörös, kék, fekete gyümölcsfogyasztás csökkenti a reumás fellángolást, csökkenti az ízületi gyulladásokat, fájdalomcsillapító hatású köszvény és reuma esetén.
Az eper jó érerősítő, csökkenti a gyulladást és a vénás pangást, így segít az aranyérben és a visszérben szenvedőknek.
Eperkúra előnyei
Az alkohol- és dohánymérgezés hatásait enyhíti az eper fogyasztása, amely segít eltávolítani a káros anyagokat a szervezetből.
Eperkúra előnyei
Végül, de nem utolsósorban az eper segít az álmatlanság és az aszténia elleni küzdelemben.
Ne habozzon az eper gyógyításával!
Legalább fél kg-ot fogyasszon 7-10 napig. gyümölcsből naponta.
Csökkentik a vércukorszintet, felgyorsítják a zsírégetés folyamatát, erősítik az immunrendszert, és segítenek helyreállítani a bőrt az égési sérülések és az idő előtti öregedés ellen, jó előkészületként szolgálva a nyári és a napsütés számára. Megtisztítják testét a méreganyagoktól, és jóllakottság érzetét kelti.