Epigenetikus táplálkozás - így eszi meg magát karcsú és egészséges
Az Epi-Food mindig jó minőségű legyen, és nem tartalmazhat tehéntejet, szemeket vagy ipari cukrot
A külső tartalom megtekintéséhez el kell fogadnia a sütiket
Fogadja el az összes sütit
Alapvető, ketogén, makrobiotikus és immár epigenetikus - a táplálkozás világa továbbra is olyan új kifejezésekkel és módszerekkel lep meg, amelyek állítólag az egészséges és karcsú test kulcsát jelentik. Az epigenetikus táplálkozás fogalma még mindig a legkevésbé ismert, de nagyon innovatív és ígéretes téma, amelyet közelebbről meg akarunk vizsgálni. E koncepció szerint a megfelelő tápanyagoknak képeseknek kell lenniük arra, hogy pozitívan befolyásolják az úgynevezett epigénszerkezetet, vagyis a génszál replikációját. Beszélgettünk a müncheni Felicitas Riederlével és Alexandra Stech-kel, az Epi-Food szakosított élelmiszerblog társalapítóival, szakácskönyv-írókkal és a Loveocado vendéglátó-ipari társaság tulajdonosával, akik izgalmas életmód-témát alkottak erről a nagyon tudományos területről.
Epigenetikus táplálkozás - mi ez?
A külső tartalom megtekintéséhez el kell fogadnia a sütiket
Fogadja el az összes sütit
Az epigenetikus táplálkozás szabályai
Kinek a legjobb az epigenetikus táplálkozás?
„Az epigenetikus táplálkozás valóban mindenki számára megfelelő. Mert szinte mindenkinek olyan problémákkal kell megküzdenie, amelyek ezen a koncepción javíthatók. Legyen az a 40 éves, akinek hirtelen hullik a haja, vagy valaki, aki folyamatosan ernyedten érzi magát, és aktívabb szeretne lenni. ”- magyarázza Riederle. Természetesen az epigenetikus táplálkozás alkalmas a fogyásra is, mert akár az elhízásra való hajlam, akár az emésztési nehézségek - az egészséges, természetes és tápanyagokban gazdag étrend hozzájárul a sovány test kialakulásához, és határozottan befolyásolhatja a hízó géneket. De nem szabad összekeverni az epigenetikus táplálkozást a gyors étrenddel, mert ezt a koncepciót inkább hosszú távú életmódnak kell tekinteni, mint gyors fogyásnövelőnek. De ne féljen az étrend megváltozásától, mert a menük széles választéka azt jelenti, hogy az epigenetikus táplálkozás megvalósítható a mindennapi életben, ezt Felicitas Riederle epi-food szakértő is megerősítette. Érdemes tehát kipróbálni, mert ez az innovatív és rendkívül aktuális táplálkozási koncepció bizonyos mértékig segít elkerülni az epigén struktúra hibáit.
A külső tartalom megtekintéséhez el kell fogadnia a sütiket
Fogadja el az összes sütit
Kóstoló: epigenetikus táplálkozáson alapuló ebéd recept
Annak érdekében, hogy jobb képet kapjunk az epigenetikus táplálkozásról, Felicitas Riederle és üzleti partnere, Alexandra Stech receptjét mutatjuk be, amely megfelel az epigenetikus főzés szabályainak.
Olyan finom: Az epigenetikus receptet édes burgonyakészletnek hívják