Vaníliaízű búzadara - Weider Románia

vaníliaízű

Vanília ízű búzadara

ÖSSZETEVŐK:

- 75 gramm búzadara *
- 250 ml tej
- 200 ml víz
- 50 g túró (0,2% zsír)
- 25 g Weider Arany Tejsavó, vanília
- édesítőszer
- öntet: gyümölcs, dió **, stb

ELŐKÉSZÍTÉS MÓDJA:

1. Forraljuk fel a tejet kevés édesítőszerrel. Ezután keverje össze a vakolattal, és hagyja, hogy megduzzadjon.
2. Keverje össze a friss sajtot és a fehérjeport, majd hűtse le a tálat.
3. Öntsük a zabkását egy tálba, és tetszés szerint díszítsük!

* búzadara - magas fehérjetartalma; ásványi anyagokat és telítetlen zsírsavakat tartalmaz; számos aminosavat tartalmaz, egészségre kiválóan alkalmas; L-triptofánt tartalmaz - egy olyan hormont, amely jótékony hatással van a jó hangulatra; tiocianátot tartalmaz - stimulálhatja az immunitást és erős gyulladáscsökkentő; vitaminokat tartalmaz - az A, E, B1, B2 és PP vitaminok meglehetősen nagy mennyiségben vannak jelen.

** A dió gazdag energiaforrás, számos tápanyagot, ásványi anyagot, antioxidánst és vitamint tartalmaz, amelyek elengedhetetlenek a test megfelelő működéséhez. Rendkívül gazdag egyszeresen telítetlen zsírsavakban (kb. 72%), például olajsavban, valamint kiváló omega 3 esszenciális zsírsavakban, például linoesavban, alfa-linoreinsavban (ALA) és arachidonsavakban. A dió rendszeres bevezetése a menübe segít csökkenteni a negatív koleszterint és növelni a pozitív koleszterin szintjét, ami hasznos a szervezet számára. Tanulmányok kimutatták, hogy az omega-3 zsírsavakban gazdag mediterrán étrend az egészséges vérprofil elősegítésével segít megelőzni a szívkoszorúér betegségeket és a szívrohamot.