Építsd izmaidat mítosz vagy valóság segítségével Street-workout
A Utcai edzés az új divatos sport. Egyre többen gyülekeznek a speciálisan erre az új tudományágra felkészített edzőtereken. Leggyakrabban ez nyilvános parkokban történik. Néhány olyan izmos, hogy könnyedén versenyezhet a testépítő versenyeken.
Ezek a követői a természetes testépítés, testtömeg, élvezzen jobb hírnevet, mint a testépítők. Miért ? Mivel az emberek képzeletében a szteroidok használata szorosan kapcsolódik az edzőteremben történő ömlesztéshez. Az ő szemükben az utcai edzés gyakorlói gyanú felett állnak. Mi lenne a hasznuk a túl sok izomtömeg számukra azon kívül, hogy lelassítsák őket futó mozgásukban, tehát haladásukban? ?
Pedig a valóság egészen más. Egyes testedzők annyi szintetikus hormont szednek, mint a súlyzós testépítők. Természetesen ez nem mindig volt így, és ezt látni fogjuk.
SZERVES ENERGIABÁR
Az első 100% -ban természetes és szerves energiát tartalmazó bár, amelyet Franciaországban gyártottak. Egészséges és természetes termékeket kereső sportolók számára.
Francia gyártmány a Natura Force, a természetes és organikus étrend-kiegészítők francia vezetője.
A természetből merítsd az erődet. 💪 💪 💪
- Csak 6 összetevő, mindegyik tanúsított bio
- Nincsenek adalékanyagok, édesítőszerek vagy mesterséges aromák
- Növényi fehérjékben gazdag
- Könnyen emészthető
- Rostokban, vitaminokban és ásványi anyagokban gazdag
- 10% kedvezmény kóddal MUSCU
Menjen vissza ...
Csak meg kell nézni néhány régi fényképet és videót, hogy rájöjjünk, hogy a gyakorlók testfelépítése drámai módon megváltozott. Abban az időben az alak izmos volt, de nem volt túlzás. Tehát semmi köze a mai kolosszusokhoz !
Ez a videó 1938-ból származik. Amint láthatja, a benne szereplő gyakorlók többsége egyáltalán nem hasonlít a jelenlegi gyakorlókra. Természetesen vannak más vizuális archívumok, amelyek kiemelik ezt a növekvő szakadékot, ezt az izomtömeg-hiányt a maihoz képest.
Hogyan magyarázható meg ez a különbség ? Változott valami azóta ?
Kiképzés
Nem kell zseniálisnak lenned ahhoz, hogy rádöbbenj, hogy az erőnléti edzés hosszú utat tett meg az elmúlt években. De vajon ez tényleg elég a jelenlegi izomnövekedés magyarázatához? A priori nem. A videóban szereplő gyakorlók elég éles gyakorlatokat végeznek a gyűrűkön, mint a vaskereszt. Természetesen a mozgás nem tökéletes, de elég izomgyarapodáshoz.
Ezenkívül az edzés úgy fejlődött, hogy az izomtömegen túl a készségek fejlesztésére törekszik. Röviden, a testépítés épp ellenkezője, ahol a gyönyörű bicepsz az elsőbbség a legtöbb pont megszerzéséhez. Más szavakkal: nem az izom hipertrófiáját keresik, hanem a mozgás tökéletes végrehajtását. A technika elsajátítása meghaladja a tömeg növekedését.
Az utcai edzéseket edző srácok többsége azonban nem végez erős tornát. Gyakrabban csak felhúzást, fekvőtámaszt, merítést és maggyakorlatokat végeznek, mint például az "első emelés" vagy a deszka. Igaz, ezek nehéz gyakorlatok, de nem annyira, mint a gyűrűk gyakorlása, mint a vaskereszt. Tehát, ha a mai utcai edzések kétszer olyan izmosak, mint a régi iskola tornászai, akkor nem az edzés az oka.