Építse fel felsőtestét egy kenuban, kajakban vagy raftingoljon a Santé magazinban

Mi lenne, ha a nyaralását kihasználva úszna le egy özönben vagy navigálna egy folyón? Fehér vízben vagy nyugodt vízben néhány ötlet szórakoztató és sportos vízi sportokhoz. Amit tudnia kell, mielőtt kenu, kajak vagy raftingra indulna ...

kenuban

Vízi sportok: rafting

A vadvizi evezés lehetővé teszi a navigációt fehér vízben (a. származása folyó vagy a torrent) felfújható csónakon („tutaj”, ami angolul tutajt jelent), amely modelltől függően 4–12 embert képes szállítani. Nem kezdhetsz felügyelő nélkül, ha kezdő vagy. Mivel a Whitewater nagyon sajátos környezet, elengedhetetlen, hogy közelebb kerüljünk egy klubhoz, hogy megismerjük a folyót. Nyugodjon meg, ha soha nem gyakorolta a fegyelmet: az utasai által evezett hajó különösen stabil.

"Szabadidős tevékenység részeként egy stábőr biztosítja a hajó pályáját; egy kezdő, aki nem evez, ezért nem jelent problémát ”- hangsúlyozza Arnaud Brogniart, a francia Kajak-Kajak Szövetség (FFCK) kommunikációs menedzsere.

Milyen előnyökkel jár ? Feltéve, hogy tud úszni, a rafting feltölti a felsőtest izomláncát: vállát, karját, hasi hevederét. Ez egyben nagyon biztonságos módja az izgalmak (sebesség, lepattanók) megtapasztalásának. Ezenkívül egyes tanfolyamok váltakoznak özönökkel és sík területekkel, amelyek lehetővé teszik a csak csónakból elérhető tájak megcsodálását.

Vízi sportok: fehérvízi úszás

Igaz társasági sport, a fehér vízben való úszás lehetővé teszi ússzon le özönvizeken és folyókon, de tetőtől talpig felszerelt, uszonyokkal, teljes nedvesruhával, térd megerősítéssel, csizmával, sisakkal, mellénnyel és úszóval !