Építsen izmokat diéta nélkül a kezdethez - testépítő fórum

Üzenet citrom02 »2016. június 14., 18:19

izmokat

Jó, hogy egy kicsit több mint egy hónapja kezdtem el a testépítést, és nagyon elégedett vagyok vele. Rendszeresen járok edzőterembe, vagyis hetente négyszer egy nagyon specifikus programmal, amelynek célja a tömeggyarapodás. Motivált vagyok, és ez a fontos. Tisztában vagyok vele, hogy az eredmények sokáig (több hónapig) fognak megjelenni, és számomra ez teszi a testépítés varázsát .

Ahol aggódom, az az élelmiszer és ezért az étrend. Megmagyarázom neked a helyzetemet: továbbra is a szüleimmel élek, mert terminál osztályban vagyok, és jövő szeptembertől saját lakásom lesz, és ezért diétát követhetek. Jelenleg azonban nem ehetem úgy, ahogy szeretném, vagyis egy meghatározott étrend betartásával. Viszont kiegyensúlyozottan (és sokat!) Eszem, tiszteletben tartom az uzsonnázási időket (banán az uzsonnához), sikerült meggyőznöm anyámat, hogy reggel fogyasszon zabpelyhet ^^. De mivel valójában nem ugyanazokat az étkezéseket fogyasztom, zavart helyzetbe kerülök, amikor attól tartok, hogy ha nem tartok egy meghatározott étrendet, nem leszek képes fejlődni.