Epres banán turmix fogyásért A blog
Határozottan egészséges, turmixok az utóbbi évek divatos itala, és jó okkal nemcsak alacsony kalóriatartalmú de szintén nagyon jót tesz az egészségnek. Diétára alkalmas, ebben a turmixban tényleg minden megtalálható.
A turmix, méregtelenítő szövetségese a fogyásért ?
A turmix az méregtelenítő ital amelynek sok karcsúsító erénye van. Amellett, hogy segíti az emésztést és a béltranzit, mert rostokban gazdag fehérjében pedig részt vesz zsírégetés és felgyorsítja az anyagcserét.
Amellett, hogy egészséges, sajátossága, hogy csak kevés kalóriát és nagyon jóllakó, így elkerülhető a nassolás, a súlygyarapodásért felelős személyek egyike. Ez egy módja annak, hogy könnyen fogyasszon gyümölcsöt, de vizet is, hogy jól hidratált maradjon.
Röviden, a turmix az választott szövetséges fogyni, ráadásul a gazdaságos, gyorsan és egyszerűen elkészíthető, nem szabad elhanyagolni a programjában !
Az eper és a banán előnyei az étrendben
Még turmixként is fogyasztva, ezek a gyümölcsök biztosítani fogják előnyök sokasága a testeden. Stressz-, depresszió- és szorongásellenesek, elősegítik a koncentrációt és megakadályozzák bizonyos szív- és érrendszeri betegségeket, valamint bizonyos rákos megbetegedéseket.
A székrekedés ellen hatékonyak ezek a gyümölcsök is kiváló C-vitamin forrás és gazdag antioxidánsokban, káliumban valamint vas a vérszegénységgel járó fáradtság csökkentésére.
A könnyű recept erre a könnyű és házi turmixra
Ez gyors és egyszerű recept készülhet turmixgéppel vagy thermomix eszközzel. A vegán emberek számára sokféle összetevő létezik tej nélküli változat ekvivalensekkel kell helyettesíteni, mint mandulatej, kókusztej vagy szójatej.
Hozzávalók:
- 1 banán - 120 gramm eper (ezt a piros gyümölcsöt fagyasztva is használhatja) - 125 gr tejtermék: 1 fazék joghurt, túró vagy vegán tej
Készítmény:
- mossa meg, hámozza le vagy hántolja le a gyümölcsöt - darabokra vágja a gyümölcsöt - tegye a turmixgépbe és adjon hozzá tejterméket, majd keverje addig, amíg sima textúra nem lesz - tálaljuk, amint a készítmény habos lesz
Vigyázzon, hogy ne keverje túl a gyümölcs összes tulajdonságának megőrzése érdekében. Az élvezetek variálásához nagyon jól díszítheti a turmixod egy másik gyümölccsel, például kivivel, egy teáskanál mézet a nagyobb édességért, egy jégkockát a frissességért, zab hogy következetesebb legyen, ill chia magokat az energizáló oldalukra.
Mikor kell inni a turmixot? Reggelire is jó, ebédnél csak este vagy napközben éhes. Különben is alkalmas különféle diétákra, beleértve a Súlyfigyelők program.
Alacsony kalóriatartalmú, könnyen elkészíthető és jót tesz a szervezetednek, ne hagyja ki ezt az ízletes turmixot, amely segít a fogyásban kiegyensúlyozott étrend részeként.