Érdemes megvenni a fehérjepor Softpedia fórumot

  • Csoport: Junior tagok
  • Bejegyzések: 1
  • Regisztrált: 2019.07.15

  • Csoporttagok
  • Hozzászólások: 1,088
  • Regisztrált: 2018.04.18

    • érdemes

  • Csoporttagok
  • Bejegyzések: 450
  • Regisztrált: 2016.01.20

  • Csoport: Idősebb tagok
  • Bejegyzések: 5,509
  • Regisztrált: 2014.08.15

  • Csoport: Idősebb tagok
  • Bejegyzések: 3948
  • Regisztrált: 2010.03.29

    • Nem, nem éri meg. A fehérjeszükséglet nagyon duzzadt. A fenntartáshoz 0,4 - 0,5 g/testtömeg-kg elegendő, a növekedéshez pedig körülbelül 0,8 - 1 (maximum) g/testtömeg-kg. Kivételt képeznek azok, akik versenyeken vesznek részt, különben egy hétköznapi ember számára ez elég.

    Általában, még ha nem is mindig hallja ezt, az emberek túl sok fehérjét esznek. A zöldségfélék, szemek vagy levelek is tartalmaznak fehérjét; még ha kevesebb is, mint a hús, akkor is felhalmozódik, és a nap végén rendben kell lenned