Nektarin, friss - Kalóriák és táplálkozási információk

A nektarin az őszibarack mutációja, és a sima, a szőrös bőr helyett megkülönböztethető tőle. Magas cukortartalma miatt kellemes édességet kap, de számlájára néhány kilokalóriát is le kell foglalnia. A sok más tápanyag, különösen a C-vitamin és a kálium pótolja. Általában nyersen fogyasztják, de a konyhában is alapanyagok.

A tápértékek áttekintése

Fehérje szénhidrátok zsír Rost Fűtőérték Kalóriák

1	G
13.	G
0	G
2	G
180	kJ
39	kcal

Egyéb népszerű "gyümölcs" termékek

Alma, friss
Sárgabarack, friss
Avokádó, friss
Banán, nyers
Körte, friss
Áfonya, friss
Szeder frissen
Áfonya, friss
Dátumok, friss
Eper, friss
Ábra, friss
Gránátalma, friss
Grapefruit, friss
Málna frissen
Sárgadinnye

Kenyér és pékáruk
Gyors kaja
hal és tenger gyümölcsei
Hús és baromfi
Zöldségek és saláta
italok
Gabonafélék és rizs
Burgonya és burgonya termékek
Sajt és sajttermékek
Összetevők főzése és sütése
tej és tejtermékek
Diófélék és hüvelyesek
gyümölcs
Étkezési zsírok és olajok
Cukrászda és cukor
különféle
Kolbász és húskészítmények