Eredeti görög joghurt - pillangó vagy szuperétel
Jelenleg a világ egyik legnépszerűbb tejtermékének tartják.
És amikor még az orvosok is beszélnek annak pozitív hatásairól ...akkor az egész kristálytiszta.
Szeretné tudni, hogy miért éppen ez a típusú joghurt hódította meg az egész világot? Kíváncsi arra, hogy ez a termék hogyan segíthet a közérzet alakjának elérésében? Mindig is szerette volna tudni, hogy melyik típusú joghurt a legjobb a fogyáshoz? IGEN? Akkor pontosan itt vagy. Mert a mai bejegyzésben mindent megtudhat a (görög) joghurtról és arról, hogy miért kellene beépítenie a napi menüjébe.
Hölgyeim és uraim, hadd mutassam be a tejtermékek királyát: EREDETI GÖRÖG JOGURT.
AZ ÁLLANDÓ ÉGŐ A TEJTERMÉKEK KÖZÖTT
Az elmúlt évek szenzációját, amely a többi tejtermékkel ellentétben évről évre egyre több követőt kap, görög joghurtnak hívják. Noha a béren kívüli terméktől a termékig terjedő útja nem egyirányú volt, G.J. ma első osztályú joghurt.
Egy (tej) termék, amelyet a szakértők gyakorlatilag egyik napról a másikra vettek át, és a mai napig az első helyet foglalja el - mind az orvosok, mind a táplálkozási szakemberek, a személyi edzők és mások.
De most felmerül a "miért" kérdés? Mitől olyan különleges az eredeti görög joghurt?
És most minden figyelmedre szükségem van!
GÖRÖG JOGURT = SZUPER JOGURT?
Mint fent említettük, a legnagyobb különbség a joghurt egyéb típusaihoz képest a gyártási folyamatban rejlik.
Bonyolultnak hangzik? Hát egyáltalán nem ... olvass tovább.
Az imént említett különleges előállítási módszernek köszönhetően a görög joghurt háromszor több fehérjét tartalmaz, mint a hagyományos joghurtok. Ezenkívül a cukor vagy a laktóz (tejcukor) aránya a G.J. sokkal alacsonyabb. Ezenkívül könnyen emészthető. Összességében: Szuper joghurt verseny nélkül!
Összegzés: A különleges gyártási folyamatnak köszönhetően az O. G. joghurt fantasztikus snack. Ezenkívül a G. joghurt fogyasztása elősegíti a fogyás folyamatát, valamint a (közérzetet) és az egészséget.
Még mindig nem győzte meg? Nem fontos.
A következő tényeknek még nagyobb egyértelműséget kell nyújtaniuk.
AZ EGÉSZSÉGES fehérjebomba
Ha az O.G. Vizsgálja meg közelebbről a joghurt táplálkozási cikkeit, így gyakran olvashat olyan jelzőket, mint a magas fehérjetartalmú vagy a magas fehérjetartalmú jelzők - és nem ok nélkül. Mivel 100 g O.G. A joghurt nagyjából tartalmaz 9-11 gramm fehérje.
Számos tanulmány kimutatta azt is, hogy a fehérjét fogyasztó emberek sok szinten profitálnak belőle.
Fehérjében gazdag étrend:
- Elősegíti az anyagcserét vagy fokozza az anyagcserét
- Garantált, illeszkedő, feszes alak
- Segít az étvágy után
- A fehérjetartalmú ételek természetes étvágycsökkentők (ennek eredményeként kevesebb kalória szívódik fel a nap folyamán)
Dióhéjban: O.G. A joghurt segít mind a kényelmes testsúlyban, mind a jobb közérzetben.
KIS EGYSZERŰ CUKOR - NAGY ÖRÖM A SZEMÉLYI OKTATÓJÁNAK
Egy dologra számítani - ez nem rossz hír.
Mert pontosan ez az információ fontos mindazok számára, akik el akarják veszíteni a felesleges zsírt vagy csökkenteni a vágyat.
Tisztán szólva: Ha olyan ételeket fogyaszt, amelyek nem tartalmaznak vagy nagyon kevés egyszerű cukrot vagy egyszerű szénhidrátot tartalmaznak, az inzulinszint állandó marad "kordában tartva". (Az inzulin hormon akkor ébred fel, amikor ideje újra felesleges energiát tárolni). Egy dolognak mára egyértelműnek kell lennie: Ha túl sok energia van a testben, akkor az ott rakódik le, ahol a legkevésbé szeretné - és természetesen felesleges zsírlerakódások formájában.
GYORS (RE) EMÉSZÉS, Vékony (RE) SZILÁRT
Mindez kissé sajtosnak tűnhet, de a pozitív hatások felsorolása csak folytatódik.
Az összes felsorolt »szuper anyag« mellett G.J. úgynevezett "jó baktériumok" is. És nem, ez nem vicc!
Szigorúan véve ezeket a baktériumokat »probiotikumoknak« nevezik, amelyek szabályozzák a bélflórát.
Az egészséges és jól működő bélflóra központi szerepet játszik:
- jó emésztés
- erős immunrendszer
- számos betegség megelőzése
- az elhízás elkerülése
AZ ALAPVETŐ B12 VITAMIN
Mintha az összes felsorolt egészségfejlesztő anyag nem lenne elegendő, a G.J. még egy meglepetés - a B12-vitamin.
A B12-vitamin fontos tápanyag a táplálkozásban, amelyre gyakran nem fordítanak kellő figyelmet. Elősegíti a vörösvérsejtek képződését, és pozitív hatással van az agy működésére és az idegrendszerre.
Mielőtt elszaladna a legközelebbi élelmiszerboltba ...
és van készlet g. Ha joghurtot vásárol, útközben nagyon fontos információkat kell megadnom.
Ha a görög zászlót vagy egy gyönyörű görög szigetet ábrázolnak a joghurtos poháron, ez nem azt jelenti, hogy van egy Eredeti görög joghurt bedugva.
A görög zászlók/szigetek és hasonlók képei sok esetben csak marketing trükkök, amelyek csak növelik az eladásokat. Második hiányosság: Az ilyen termékeknél a minőséget gyakran elhanyagolják.
Döntő kérdés: Hogyan kerülheti el a "rossz" joghurtot? Válasz: Nagyon könnyen minden vásárlás árunyilatkozata fehérje- és cukortartalmat ellenőrizni. Tippem: soha ne nyúlj G.J. aromával vagy más adalékokkal. Ügyeljen arra is, hogy a joghurt "eredeti görög joghurt" és ne "görög joghurt" felirat legyen.
Egészséges alternatíva: Tetszik neked G.J. Önmagában nem jó, csak adj hozzá néhány darab gyümölcsöt vagy fehérje egységet a joghurthoz, és egészséges étkezésed van.
Ha hiányzik ötlete a joghurt elkészítéséről, akkor nézze meg az alábbi receptválasztékot. Itt talál tippeket a joghurt fő összetevőként vagy mártásként történő elkészítéséhez.
Ha meg akarja fűszerezni müzlijét, azt tanácsolom, hogy keverje össze eredeti görög joghurttal, és ezzel biztosítsa az állandó energiaellátást.
A házi müzlim zab- és tönkölypelyhekből, lenmagokból, vanília-, fahéj- és chia-magokból áll.
Néhány mandula, szárított kókuszdió, goji bogyók és áfonya finomítja az egészet, és extra rúgást nyújt.
Ez a gondosan kiválasztott szuper ételek, diófélék, fűszerek és pehelykeverék kiváló üzemanyag a szervezet számára. A müzlivel feltölti energiakészleteit, biztosítja az állandó vércukorszintet, szabályozott emésztést, erős immunrendszert, sok E-vitamint és még sok minden mást ...
Önnek is feltétlenül próbálja ki a kedvenc müzlimet - rendelje meg az online boltomban, és ellátja testét minden fontos tápanyaggal, hogy energikusan és jó hangulatban kezdhesse a napot.
Csak annyit kell tennie, hogy meglátogatja az üzletemet, és megrendeli az Aranyfa illő müzlit.
Ha bármilyen kérdése van az (eredeti) görög joghurttal kapcsolatban, ne habozzon, írjon nekem egy üzenetet az alábbi megjegyzés mezőbe vagy e-mailben.
Vásárolt magának görög joghurtot, és kétségei vannak afelől, hogy "megfelelő-e"? Semmi gond, csak csatoljon egy megjegyzést a megvásárolt joghurtról vagy a nyilatkozatról, és segítek a minőségellenőrzésben.
Az erjesztett élelmiszerek egészségügyi előnyei: mikrobiota és azon túl. - Marco ML, Heeney D, Binda S, Cifelli CJ, Cotter PD, Foligné B, Gänzle M, Kort R, Pasin G, Pihlanto A, Smid EJ, Hutkins R.
A B12-vitamin a vegetáriánusok körében: állapot, értékelés és kiegészítés. - Rizzo G, Laganà AS, Rapisarda AM, La Ferrera GM, Buscema M, Rossetti P, Nigro A, Muscia V, Valenti G, Sapia F, Sarpietro G, Zigarelli M, Vitale SG.