Eredeti hangposta meg tudom csinálni! Hogyan lehet hatékonyan és egészségesen fogyni.Sajtó portál
- Kereszthivatkozás: A hanganyag alatt van
http://www.presseportal.de/audio elérhető -
Az év még fiatal, és a jó elhatározások virágzik. Az egyik leggyakoribb állásfoglalás a fogyás vágya. Sokan lelkesen kezdik el a diétát, hogy leadják ezeket a plusz kilókat. De legtöbbször a jóindulat néhány nap múlva már elhalványul, és minden úgy folytatódik, mint korábban. Azok, akiknek problémájuk van a fogyással, gyakran kudarcot vallanak, mert túl magasak az elvárásaik - mondja Peter Kanzler, az Umschau gyógyszertár főszerkesztője:
Eredeti hangzás 18 másodperc. "A célok gyakran túl irreálisak. Különösen a" tíz kiló tíz nap alatt "mottón alapuló csodadiéták kevéssé használhatók. Jobbak az olyan irányelvek, mint havonta egy-két kiló. De a legfontosabb egy hosszú távon egészséges Egészséges étrend, sok gyümölcs, zöldség és mindenekelőtt sok testmozgás. "
A fogyás tehát nem csak a megfelelő étrend kérdése. Csak akkor érheti el ideális súlyát, ha készen áll az alapvető dolgok megváltoztatására:
O-Ton 18 mp. "Ha hosszú távon szeretne fogyni, változtasson az életmódján. Ez rengeteg testmozgást is magában foglal és nemcsak a sportklubban, hanem mindenekelőtt a mindennapi életben. Gyakrabban járjon biciklivel és ne az autóval, használja a lépcső helyett a lift, tegyen sok sétát, és próbáljon csak kocogni, ami messze a leghasznosabb. "
Azok, akik jól étkeznek és sokat mozognak, jó úton járnak. Ezenkívül a megfelelő étrend segíthet a fogyás megkezdésében is.
O-Ton 21 mp. "Számos értelmes étrend létezik, például a hagyományos Brigitte diéta vagy az új kardhal koncepció. Fontos azonban, hogy egyéni tanácsokat kérjen, például a Súlyfigyelőktől. És Ez fontos: A súlycsökkenés egy csoportban gyakran sokkal ígéretesebb, mint egyedül próbálkozni. A kölcsönös kontroll segít.
Használja ki jó szándékának lendületét, és hadat üzenjen a felesleges fontoknak - ajánlja az Umschau gyógyszertár. Akinek szüksége van tippekre a mindennapi élet további mozgásához, vagy ízletes és egészséges recepteket keres, rengeteg információt talál az interneten a www.GesundheitPro.de címen.
FIGYELEM SZERKESZTŐK: A hanganyag szerkesztői használatra ingyenes. Harmadik félnek történő átadás vagy reklámcélú felhasználás nem megengedett. Örömmel hallanánk Önt arról, hogyan használta fel a [email protected] címre írt hozzájárulást.
Sajtókapcsolat:
Ruth Pirhalla
Sajtó munka
Tel .: 089/7 44 33-123
Fax: 089/744 33-459
E-mail: [email protected]
Eredeti tartalom: Wort & Bild Verlag - Egészségügyi jelentések, a news aktuell továbbította