Eredeti kukoricapehely egészséges (egészség, táplálkozás, étkezés)
Helló, szeretek kukoricapehelyeket enni gyümölcsökkel és tejjel. Nem csokoládé kukoricapehely vagy más édes, hanem az eredeti kukoricapehely. Gyakran naponta többször. Ez egészséges? Mivel nem tartalmaznak sok cukrot és gyümölcsökkel együtt. Előre is köszönöm:)
5 válasz
A szénhidrátok bent vannak, és csakúgy, mint a tészta és a kenyér esetében, a tömeg meghatározza, hogy ez még mindig a határértékek között van-e. A sikeres étrend valójában inkább a szénhidrátok csökkentéséről szól, mert gyakran túlzásban fogyasztjuk őket. Jobbak például a zabpehelyek - szénhidrátjaik is vannak, amelyek nagyszerű energiát nyújtanak reggel, de jó fehérjetartalmat is! És erre kell jobban összpontosítania. Tehát a napi "többször" nincs értelme. Csak reggelinél és közvetlenül az edzés után, ha sportol. Talán még inkább Natir joghurttal és tej helyett tejjel!
Valójában ez nem a diétáról szól. Elég karcsú és jó formában vagyok, csak azt akarom, hogy ez így is maradjon.
Ez nem helyes, "mi" nem eszünk túl sok szénhidrátot, elsősorban rossz szénhidrátokat eszünk, túl sok mindent és mindenekelőtt túl sok zsírt. A magas szénhidráttartalmú étrend nem egészségtelen és nem is zsíros. A zsírral kombinált szénhidrátok zsírossá tesznek, de az alacsony zsírtartalmú, jó szénhidráttartalmú étrend karcsú és egészséges marad. Pl. www.fullyraw.com (gyümölcsbarát, "magas szénhidráttartalmú", napi 2500+ kcal). Másrészt nem kell figyelni az elegendő fehérjebevitelre, mindaddig, amíg elég és változatosan eszel. A fehérjeszükséglet nem túl magas.
Ostobaság. A szénhidrátok zsírral kombinálva nem híznak, hanem önmagában kalóriatöbblet.
Ismét ez a vegán hülyeség, természetesen figyelni kell a megfelelő fehérjebevitelre. Legfeljebb vitatkozni lehet róla, mennyi Tojásfehérje legyen.
Az embereknek rendszeresen szükségük van szénhidrátokra, fehérjére és zsírra - kivéve a vitaminokat, ásványi anyagokat, rostokat stb.
Elnézést a készítményért, természetesen ez a kombináció nem hízik meg automatikusan, ha csak napi 1000 kcal-t eszel meg, vagy ha jóval a szükséges érték alatt marad. Az alacsony zsírtartalmú, magas kh-s étrend azonban még akkor sem hízik meg, ha túl sok kalóriát fogyaszt. Lásd a gyümölcsdiétát (http://www.youtube.com/watch?v=EaypjavYQi8)
Ebben az országban senkinek nincs fehérjehiánya, és mit gondol, hány ember figyeli aktívan a fehérje bevitelét. Amikor látom az összes embert és mennyire egészségtelen sokan, kíváncsi vagyok, miért nem mindig mennek a gyerekek orvoshoz a fehérje hiánya miatt. Abszolút hülyeség, hogy itt figyelni kell. A fehérjehiányos megbetegedések azokban az országokban fordulnak elő, ahol EMBER van!
Hogy érted, miért olyan kövér a társadalmunk? A gazdálkodás megkezdése óta tömegesen vannak szénhidrátjaink! És természetesen a tápanyagtól függetlenül túl sok kalóriával hízik meg, de a szénhidrátok a fő bűnösök. Még egy malom joghurtban is felbukkan a 15 g cukor, és mindent meg kell vásárolnia a természetes állapotában, és meg kell kevernie magát, ha meg akarja tartani az egyensúlyt