Érezd jól magad az ajurvéda (Dana Schwandt mellett) - figyelmes karcsú - nélkül és élvezd
Hogyan tudom optimalizálni az anyagcserét?
Mi a megfelelő étrend az anyagcserémhez?
Hogyan érezhetem magam könnyűnek és életben?
És miért olyan fontos nemcsak a testem gondozása, hanem a mentális közérzetem is?
Az ayurvéda edző, podcaster és szerző, Dana Schwandt válaszol ezekre a kérdésekre.
Dana könnyen és világosan elmagyarázza az ayurvéda három metabolikus típusát ("doshák"):
Vata, Pitta és Kapha.
Mi ez a három típus? Melyek az erősségek? Milyen igényei vannak a különböző dósáknak?
Emellett beszélünk arról a rossz lelkiismeretről is, amelyet néha különösen az anyák vezetnek.
Hogyan irányítja Dana a cégét, anya és feleség, és ugyanakkor mégis időt talál személyes szükségleteire?
És hogyan marad nyugodt az összes kihívással szemben?
Remélem, élvezni fogja az interjút.
Figyelmesen karcsú - élvezze és legyen boldog diéta nélkül
Valójában mindannyian tudjuk, hogyan működik a fogyás, igaz?
Persze: kevesebb kalóriát kell ennünk, mint amennyit fogyasztunk.
Ha csak ennyire könnyű lenne!
A probléma nem az, hogy nincs tudásunk a fogyáshoz. A probléma az, hogy a megvalósítás miatt kudarcot vallunk.
A figyelmes karcsú podcastban megmutatom, hogyan tudod lépésről lépésre megvalósítani az étrend változását.
Így éri el kényelmes testsúlyát: sovány étkezési szokásokkal, éberségi edzéssel és motiváló edzői trükkökkel.
Tehát: vessen véget a kalóriaszámolásnak, az étrend csalódásának és a jo-jo hatásnak!
Jó étvágyat.
Bízzon a testében.
Vigyázz magaddal.