Érje el céljait személyi edzéssel és táplálkozási edzéssel!
10 hét, amely megváltoztatja az életedet
A coaching csak az egészséges életmód kezdete.
Saját tapasztalatom alapján tudom, hogy a kezdet a legnehezebb, és a legtöbb kudarcot vall, mert a motiváció félúton halad. Egyszerűen néhány hétbe telik, amíg a test alkalmazkodik egy új, egészségesebb, aktívabb életmódhoz és étrendhez. Az első lépések sok kitartást és akaraterőt igényelnek. Ezért különösen támogatom Önt ezekben a nehéz első hetekben céljainak elérése érdekében. Ha sikerült ez a 10 hét, nemcsak egyértelmű változást fog érezni és látni, hanem mostantól könnyedén beillesztheti a fitneszrutint a mindennapokba, és a megfelelő ételekkel megtarthatja kívánt súlyát.
Az elején beszélünk jelenlegi helyzetéről, történetéről és kívánságairól. Ez lehet fogyás, izomépítés, nagyobb rugalmasság vagy egy kicsit minden. Együtt ésszerű, reális célokat tűztünk ki a 10 hetes coachingra, az egészséges változásra és a jo-jo hatások nélküli sikerekre összpontosítva. Az első közös edzés során a testtartást és a testmozgást elemzik az aktuális fitnesz szintjének meghatározása érdekében. Az eredmények és a kívánt célok alapján elkészítek egy személyre szabott edzéstervet. Nem csak azért vagyok, hogy motiváljalak, hanem azért is, hogy megmutassam, hogyan járulhatnak hozzá a testmozgás és az étrend a jobb közérzethez. A további tanfolyam során a gyakorlatok intenzitását és sorrendjét a további fejlődéséhez igazítjuk.
750,00 €
Mi vár rád:
10x 60 perc. Személyes edzés (heti 1x)
+ korlátlan átalánydíjas stúdió tanfolyamok, szabadtéri edzések és élő közvetítések
+ Egyéni edzésterv a személyes cél elérése érdekében
+ Élelmiszer-tanácsadás és alacsony szénhidráttartalmú receptek
+ heti áttekintés a haladásról és a célokról
+ Súlykontroll, a testzsír és az izomtömeg követése
+ WhatsApp támogatás kérdések vagy étel utáni vágyakozáshoz
Most rajtad múlik!
. 10 hét alatt minden megváltozhat.