Ern; A tibeti orvoslás egészséges étkezési fóruma

étkezési

2010. október 3. óta tagja
3 hozzászólás (ø0/nap)

Helló, mivel irritábilis bél szindrómában szenvedek, most megpróbálom a tibeti orvoslás segítségével kordában tartani a gyomorfájásomat.
Ehhez kaptam egy listát azokról a dolgokról, amelyeket ehetek és amelyeket kerülnem kell.

Sajnos abszolút nem vagyok zöldségfélék, és nem igazán tudom, mit főzzek. Talán megvan az egyik vagy másik recept! Mindenképpen nagyon hálás lennék neked!:)

Általában kerülnöm kell a forró, fűszeres és zsíros ételeket.

az összes tejtermék
alkohol
Zsíros hús
savas étel
tenger gyümölcsei
zsíros étel
csokoládé
csípős étel
sült étel
cukorszirup
padlizsán
avokádó
Sárgabarack
zeller
Aszalt gyümölcsök
szilva
fokhagyma
Bárány
Lóhús
Tojás
Glutamát
szódavíz
égett vagy erősen grillezett ételek
Élesztőt tartalmazó élelmiszer
A halak különösen a lazacok
kolbász
olaj
Gesztenye
Gyanta/retek
dió
Nyúlhús
citrom
Csalán
sonka
szalámi

Szója és rizstej
Zöld és jázmin tea
sült saláta kitûnõ
cikória
hüvelyesek
petrezselyem
körte
Gomba
Krumpli
ananász
fehér hús
paradicsom
rizs
cipó
Grapefruit
banán
friss gyümölcsök
uborka
Sárgarépa
gabona
zabpehely
Zab kenyerek