Ern; mellrák esetén; Kérjük, vegye figyelembe, hogy!
Az emlőrák étrendjében a tengeri halaknak hetente kétszer kell szerepelniük az étlapon.
Vannak olyan ételek, amelyek emlőrák áttéteket tartalmaznak, és mások, amelyek elősegíthetik ezeket? Hogyan lehet enni a mellrákban szenvedő nőknek.
Az emlőrák diagnózisát egyre gyakrabban állítják fel. Évente csaknem 70 000 új esettel az emlőrák messze a leggyakoribb a nőknél. Ugyanakkor a rákterápiák egyre sikeresebbek és az emlőrák végleges legyőzésének esélye nagyobb, mint valaha.
Ennyire fontos a táplálkozás az emlőrákban
A célzott immunterápia és kemoterápia mellett a Diéta mellrák esetén egyre növekvő jelentőségű. Az egészséges étrend, amely kifejezetten az emlőrák követelményeihez igazodik, nem képes gyógyítani a betegséget. Az orvosi kezeléssel együtt azonban a megfelelő étrend jelentősen megnöveli az életet, amint azt több tanulmány is kimutatta.
Csökkentse a túlsúlyt az emlőrákban
De mit jelent a helyes táplálkozás az emlőrák esetében, és az érintetteknek mely tényekre kell figyelniük? Első és legfontosabb: a meglévő súlyfelesleg lassú, de biztos elvesztése. A súlyos túlsúly nem csupán az emlőrák ismert kockázati tényezője. Sok beteg súlya már a diagnózis előtt túl sok, míg mások jelentősen híznak a rákterápia alatt és után.
Az azonban nem teljesen világos, hogy ennek oka az antihormon terápia, amelyet sok emlőrákos beteg kap. Az azonban biztos, hogy a túlsúly pszichológiailag és fizikailag megterhelő - és ezáltal növeli a visszaesés és a halál kockázatát. Az emlőrákban szenvedő nőknek, akiknek BMI-je meghaladja a 30-at, feltétlenül csökkenteniük kell súlyukat, hogy növeljék a gyógyulás esélyét.
Regisztráljon most a női hírlevél képéhez
A heti legjobb híreink, rejtvényeink, receptjeink és útmutatóink e-mailben és ingyenesen.
Fogyasszon vitaminokban gazdag gyümölcsöket és zöldségeket
Az "5 naponta", azaz napi öt gyümölcs- vagy zöldségétkeztetéssel pontosan itt vagy. A turmix étkezésnek számít. Ez kiváló módja a fogyásnak - és a szervezet rengeteg vitamint kap, amelyekre szüksége van a daganat elleni küzdelemhez. Éppen ezért a normál testsúlyú emlőrákos betegek számára is előnyös a rengeteg gyümölcs és zöldség. A változatosságra kell összpontosítania, hogy teste megkapja a friss élelmiszerekben található sok létfontosságú anyag teljes skáláját.
Legyen óvatos a vitamin-kiegészítőkkel
Azonban további C-, D-, E- vagy béta-karotin-vitaminokat csak orvosával folytatott konzultáció után szabad bevennie. Nagy dózisban ezek a létfontosságú anyagok néha kontraproduktívak a rákterápiában. Még a kemoterápiát is kevésbé hatékonyan tehetik meg.
Emlőrák esetén vegye figyelembe az ételek fitoösztrogénjeit
Emellett van értelme nem fogyasztani nagy mennyiségű ételt, például szóját vagy lenmagot. Igaz, hogy az emlőrák megelőzésében értékelték őket fitoösztrogének, azaz a növényekben lévő hormonszerű anyagok miatt. Sokáig azt hitték, hogy azok az ázsiai nők, akik hagyományosan rengeteg szójaterméket fogyasztanak, kevésbé valószínűek az emlőrák kialakulására.
Ma nyilvánvalóvá válik, hogy valószínűleg nem a szójának van ez a pozitív hatása, hanem az ázsiai nők általában egészségesebb étrendjének - kevés zsír, hús és alkohol nélkül. Ezért általában sokkal karcsúbbak, következésképpen alacsony az emlőrák kockázatuk, amint azt a német rákkutató központ (DKfz) hangsúlyozza.
Igaz, hogy a fitoösztrogének hatása gyengébb, mint az ösztrogéneké. A hormonfüggő emlőrákban szenvedő nőknek azonban nem szabad túl sok szóját és lenmagot fogyasztaniuk.
Óvakodjon a szójától, az aszparagin miatt is
De a szója nemcsak a fitoösztrogének miatt lehet kevésbé előnyös az emlőrák táplálkozásában - olvassa el itt: Ezek az emlőrák első tünetei. A szója tartalmaz egy bizonyos aminosavat, az aszparagint is. Egy nemrégiben végzett laboratóriumi tanulmány kimutatta, hogy az aszparagin serkenti az áttétek képződését az emlőrákban. Azonban még nem biztos, hogy ez az eredmény átkerülhet-e az emberekre. Az aszparaginban gazdag étrend tehát valóban ösztönözné a lányi fekélyek kialakulását - gyanítják a tudósok. Másrészt az ettől mentes étrend megakadályozná az áttétet a mellrákban. A következő lépésben a kutatók azt akarják megvizsgálni, hogy az alacsony aszparagintartalmú étrend hogyan hat az emberekre.
Bár ezt a témát még nem vizsgálták eléggé, az emlőrákban szenvedő nőknek előnyt jelenthet, ha elővigyázatosságból kerülik a túl sok aszparaginban gazdag ételt. Ide tartozik nemcsak a szója, hanem a lenmag és különösen a spárga is. Az aszparagin nevét a népszerű tavaszi zöldség, a spárga latin nevéről is kapta.
Sok fehérje, kevés állati zsír, de omega-3 zsírsav
A szójabab, a lenmag és a spárga a kivétel az egyébként egészséges gyümölcsök és zöldségek alól, különösen a rákos betegek számára. De van néhány más étrendi javaslat, amely hasznos lehet az emlőrákban szenvedő nők számára:
- Ne egyél túl sok húst - hetente kétszer-háromszor elegendő legyen, a kolbász még ritkábban. A vizsgálatok azt mutatják, hogy a megnövekedett hús- és kolbászfogyasztás kedvezőtlen. A döntő tényezők a telített zsírsavak, amelyek főleg a húsban és a kolbászban találhatók.
- A vörös húsnál jobb a fehér hús, mint a baromfié. Tehát, ha nem akarja megtenni hús és kolbász nélkül, akkor nagyon tanácsos. Győződjön meg azonban arról, hogy a szerves minőség bizonyítottan nem ad gyógyszereket vagy egyéb anyagokat az állatoknak.
- Használjon gyakrabban fehérjét - azaz kvarkot és más alacsony zsírtartalmú tejtermékeket.
- A tengeri hal az omega-3 zsírsavak miatt is hasznos, amelyek pozitív hatással lehetnek a sejtek védelmére. A halaknak hetente kétszer - amelyek egyébként különösen könnyen emészthető fehérjét is szolgáltatnak - ezért szerepelnie kell az étlapon.
Diéta mellrák esetén: cukor, szénhidrátok és alkohol
Van egy olyan tézis is, hogy a rákos sejtek éhen halnak, ha már nem látják el cukorral és szénhidrátokkal. A cukornak és a magas szénhidráttartalmú ételeknek, mint például a kenyér és a tészta, ezért a rákos sejtek valódi koncentrált takarmányának kell lenniük. Sok daganatos beteg ezért cukormentes étrenddel gyötri magát, és lemond a kenyérről és a tésztáról. Így remélik, hogy a rákos sejtek energia-anyagcseréje leáll.
Ezen feltételezések pontos tudományos bizonyítéka még nem áll rendelkezésre. Csak akkor van értelme elkerülni a túl sok cukrot. Ennek hátterében az az ötlet áll, hogy csökkentse vagy elkerülje a túlsúlyt. Ezért csökkentenie kell a cukrot és a szénhidrátokat, különösen ha túlsúlyos.
Hasonló az alkohol témájához. Az elhízáshoz hasonlóan egyértelmű, hogy ez elősegíti a rák kialakulását - így lehet megelőzni a rákot - és csökkenti a gyógyulás esélyét, ha rendszeresen iszik.
Ketogén diéta - nagyon speciális étrend a rák ellen
A rákos betegek számára egy nagyon speciális táplálkozási koncepció az úgynevezett ketogén étrend. Ez azt jelenti: nincs cukor, rendkívül kevés szénhidrát, de sok fehérje és kiváló minőségű zsír van. Pontosabban ennek 70% zsírnak és 30% fehérjének kell lennie.
Jelenleg a klinikákon egyedi vizsgálatokat végeznek az étrend ilyen formájával kapcsolatban annak ellenőrzésére, hogy hasznos lehet-e rákos betegek számára. A ketogén étrendet jelenleg hivatalosan ajánlják az Alzheimer-kór és az epilepszia kezelésének kiegészítéseként.
Nézze meg ezt a hét diétás tippet az emlőrák esetén
Az extrém étrend-változásokat, például a ketogén étrendet, de a nagy dózisú vitamintermékeket sem szabad egyedül folytatniuk az emlőrákban szenvedő nőknek. Ezt mindenképpen beszélje meg kezelőorvosával. Az emlőrák egészséges táplálkozásával kapcsolatos legfontosabb tanácsok:
- Súly és rák: Ha túl sok a testsúlya, kérjük, lassan fogyjon, miután konzultált orvosával. Fontos, hogy rendelkezzen egy speciális testedzési programmal, amely a fizikai helyzetén alapul. Ha túl keveset mérlegel - mellrákkal, a rák sok más formájától eltérően, ez csak ritkán fordul elő, és általában csak a rák előrehaladott stádiumában fordul elő: az orvos speciális étrendet javasol, amely a beteg egyéni körülményein alapszik.
- Egyél kiegyensúlyozottan és ne egyoldalúan. Fogyasszon friss, szezonális gyümölcsöt és zöldséget, de ne legyen túl sok szója, lenmag és spárga.
- Fogyasszon friss tengeri halat hetente kétszer.
- Csökkentse a cukorfogyasztást - de nem kell teljesen nélkülöznie.
- Gyakrabban vegye ki a menüből a kolbászt és a húst is.
- Kerülje nagy mértékben az alkoholt - beleértve a dohányzást is, ami általában a rák fontos kockázati tényezője.
Ne hagyja, hogy a "ez a legjobb rákos étrend" tanácsok tévesszenek meg. (Sajnos) nincs általános rák diéta - tanácsolja a német rákkutató központ.
A táplálkozásról és a rákról a rákinformációs szolgálatnál és a rák témánkban is többet tudhat meg.