Mit ne egyél szoptatás közben Magicmaman szoptatási fórum
szia MM, hamarosan megszülök a bb2-nek, és úgy tűnik számomra, hogy bizonyos ételek nem ajánlottak a szoptatás alatt, mert megakadályozzák a tejtermelést vagy kólikát okoznak a babának.
Tudja, melyiket és miért nem ajánlják?
Köszönöm Carole
Carole 29 éves, Samantha 26 hónapos és bb2 legkésőbb 05.05.05-ig.
Bármilyen kockázattal hozzáfűzöm, hogy a húst és a halat jól főzzem, és kerüljem a nyers sajtot, legalábbis az első szakaszokban.
Személy szerint én is kerülöm a kivit, a kakaóbabot és más jól ismert allergéneket, mert sok ételallergia van a családban.
Ami más ételeket illeti, rendben van az Ursulával.
[quote = 3681095,0,4] [név] Mongane írta [/ név] Hozzá fogok tenni minden veszélyt, hogy a húst és a halat jól főzzem, és kerüljem a nyers sajtot, legalábbis a korai szakaszban.
Személy szerint én is kerülöm a kivit, a kakaóbabot és más jól ismert allergéneket, mert sok ételallergia van a családban.
Ami más ételeket illeti, rendben van az Ursulával. [/ Idézet]
Teljes mértékben egyetértek Mongannal
A lányomnak ekcémája van, mint az apjának, és azt mondták, hogy kerüljem az alkoholt, a koffeint, a drogokat, természetesen a kakaófákat. stb.
itt !
Jó vége a terhességnek és jó szoptatás
Kivonatot adtam az LLL http://www.lllfrance.org/ webhelyén található tanácsokból
J Newman doktor szórólapjai:
12. segédlet: Egyéb mítoszok a szoptatással kapcsolatban:
1. A szoptató anyának nagyon ügyelnie kell arra, hogy mit eszik.
Ez rossz ! A szoptató anyának meg kell próbálnia kiegyensúlyozott étrendet fogyasztani, de semmi sem kényszeríti bizonyos ételek fogyasztására vagy mások elkerülésére. Az ápoló anyának nem kell tejet inni a tejtermeléshez. Az ápoló anyának nem kell kerülnie a fűszeres ételeket, a fokhagymát, a káposztát vagy az alkoholt. A szoptató anyának normális és egészséges étrendet kell fogyasztania. Bár bizonyos esetekben a babát zavarhatja az anyja által elfogyasztott étel, ez szokatlan. Legtöbbször a "kólika", a "gáz" és a sírás problémái jobban megoldódnak a szoptatás változásában, mint az anya étrendjének megváltoztatásában. (Lásd a 2. betegtájékoztatót: Kólika a szoptatott csecsemőben)
2. A szoptató anyának többet kell ennie, hogy több tejet termeljen.
Ez rossz ! Még azok a nők is, akik nagyon alacsony kalóriatartalmú étrendet fogyasztanak, elegendő tejet termelnek, legalábbis addig, amíg az alultápláltság hosszan tartó hiányidő után elér egy kritikus pontot. Általában a baba elveszi, amire szüksége van. Néhány nő attól tart, hogy a néhány napos rosszabb étkezés hatással lesz a tej minőségére. Nem kell félni. Az ilyen változások nem befolyásolják a tej mennyiségét vagy minőségét. Általában azt mondják, hogy a nőknek napi 500 további kalóriát kell fogyasztaniuk a szoptatáshoz. Ez nem igaz. Bizonyos számú nő többet eszik, ha szoptat, de mások nem, sőt vannak, akik kevesebbet esznek, anélkül, hogy ennek bármilyen következménye lenne az anya, a gyermek egészségére vagy a tejtermelésre. Az anyának étvágya alapján kiegyensúlyozott étrendet kell fogyasztania. Az étkezési szabályok csak feleslegesen nehezítik a szoptatást.
3. A szoptató anyának sokat kell inni.
Ez rossz ! Az anyának szomjúsága szerint kell inni. Néhány anya folyamatosan szomjas, de sokan mások nem isznak többet, mint máskor. Az anya teste tudja, hogy szüksége van-e még több folyadékra, és elmondja neki, hogy szomjasnak érzi magát. Ne gondold, hogy ennyi poharat kell innod naponta. Mindez csak feleslegesen bonyolítja a szoptatást.
És
______________________________ __________________
LECHE LEAGUE FRANCIAORSZÁGI LAP
Táplálkozás és szoptatás
"Ne feledje, hogy ketten eszel".
Ez a mondat csak közhely? Engedély arra, hogy "megtömd magad"? Vagy ez tényleg jó tanács? Az emberek régóta érzékelik, hogy a táplálkozás különös figyelmet érdemel terhesség és szoptatás alatt. Gondoljon arra, hogy hány jó feleség mesél arról, hogy mit szabad és mit nem szabad enni egy nőnek terhesség vagy szoptatás alatt. Bár ezeket a történeteket tudománytalannak tekinthetjük, az orvosi kutatások megerősítették az anya étrendjének fontosságát gyermeke növekedése és fejlődése szempontjából. A "kettőért étkezés" komoly felelősséggé vált.
Ez a felelősség továbbra is fennáll a szoptatás alatt. A bölcs étkezés lehetővé teszi az anyának, hogy kielégítse gyermeke összes táplálkozási szükségletét. Tanulmányok kimutatták, hogy a jól táplált anyák rendszeres minőségű tejet termelnek, és hogy a gyakori etetés biztosítja a bőséges tejtermelést.
De mit értünk az okos étkezésen ?
Lehetséges-e okosan enni, és ennek ellenére elveszíteni a terhesség alatt felhalmozott néhány kilót? A szoptató anyáknak kerülniük kell bizonyos ételeket? Ehetünk csokoládét? Ön dönti el, mit eszik, igyon és főz minden nap. Milyen döntések teszik „jól táplált” anyává? A tej előállításához energiára van szükség; más szóval kalóriákat fogyaszt. A tejkészítéshez felhasznált kalóriák 90% -a a babának megy, az anya teste a fennmaradó 10% -ot magának a gyártási folyamatnak használja fel: a tejtermelés ezért nagyon energiatakarékos.