Ern; útmutatás - Neumarkt Apotheke
Semmi sem befolyásolja annyira az egészségünket, mint az étrendünk. De mi is az az egészséges táplálkozás? Ugyanaz a helyes és egészséges mindenki számára?
Testünknek nagyon különböző tápanyagokra van szüksége az élet helyzetétől függően. A terhes nőknek különös szükségük van a vitaminokra és a speciális nyomelemekre, az izmokat felépíteni kívánó sportolóknak fehérjében gazdag és alacsony zsírtartalmú étrendre van szükségük, az idősebb emberek pedig más követelményekkel támasztják az egészséges táplálkozást, mint a fiatalok. Az egészséges táplálkozással kapcsolatos okok ugyanolyan változatosak, mint a tanácsok.
Tanácsadói szolgáltatásaink
Mi a gyógyszertárban készek vagyunk segíteni az Ön számára legmegfelelőbb étrend megtalálásában - függetlenül attól, hogy fogyni szeretne, allergiában, irritábilis bél szindrómában vagy akár cukorbetegségben szenved. Egyéni táplálkozási profilunkkal biztosítjuk, hogy Ön és teste minden optimális ellátással rendelkezzen, ami fontos az egészséges élethez.
Terhes nők és cukorbetegek számára nyújtott speciális tanácsadási szolgáltatásaink mellett vitamin-ellenőrzést kínálunk Önnek, amely ellenőrzi, hogyan javíthatjuk a vitaminellátását.
Ezenkívül kiszámoljuk az Ön számára az Ön kalóriaigényét és BMI-jét (= Testtömeg-indexét), hogy pontosan tudja, mennyi energiára van szüksége a testének, és hogy van-e egy-két kilója túl sok. Az egyéni kalóriaigény életkortól és nemtől függően eltérő. A férfiak nagyobb kalóriát fogyasztanak, mint a nők, nagyobb izomtömegük miatt, a fiatalabbak pedig több kalóriát fogyasztanak, mint az idősebbek.
Megbeszéljük Önnel az egészséges táplálkozás felépítését: energiaigényének 55% -ának szénhidrátból kell származnia, 15% -ának fehérjéből, 30% -ába zsírból kell származnia. Ezen építőelemek mindegyike a megfelelő összetételtől függ - a teljes kiőrlésű termékekből származó szénhidrátok értékesebbek, mint a finomított cukor, a kiváló minőségű növényi zsírok jobbak, mint az állati zsírok.
Profiljától függően alacsony allergén étrendet állítunk össze Önnek - függetlenül attól, hogy laktóz-intoleranciában, coeliakia-ban vagy bármilyen más ételallergiában szenved-e.