Ern; útmutatási ajánlások; Tippek; Köszvény; Betegségek; Internisták a neten
A belgyógyász szakemberei
- szakterületek
- Belgyógyászat/A belgyógyász
- Angiológia
- Endokrinológia és diabetológia
- Gasztroenterológia
- Hematológia/onkológia
- Nefrológia
- Reumatológia
- Cardiovascula
- A szív felépítése és működése
- Szívizom és szívburok
- Atria, kamrák és aorta
- Koszorúerek
- A vérkeringés szerkezete és működése
- Szív és erek
- Artériák és erek
- Nagy és kicsi vérkeringés
- Hogyan ver a szív?
- A szívvel kapcsolatos kifejezések
- Kardiovaszkuláris és sport
- Kardiovaszkuláris és terhesség
- Szív-és érrendszeri betegségek
- fontos címeket
- A szív felépítése és működése
- Máj, epehólyag és hasnyálmirigy
- máj
- Általános információk a májról
- A máj helye a testben
- A máj szerkezete
- A máj működése
- A máj gyakori betegségei
- A májbetegség kockázati tényezői
- megelőzés
- Epehólyag és epeutak
- Általános információk az epehólyagról
- Az epehólyag elhelyezkedése a testben
- Az epe előállítása
- Az epehólyag szerkezete
- Gyakori epehólyag-betegségek
- Az epehólyag betegség kockázati tényezői
- Az epehólyag betegségeinek megelőzése
- hasnyálmirigy
- Általános információk a hasnyálmirigyről
- A hasnyálmirigy elhelyezkedése a testben
- A hasnyálmirigy szerkezete
- A hasnyálmirigy működése
- A hasnyálmirigy gyakori betegségei
- Kockázati tényezők és elővigyázatosság
- fontos címeket
- máj
- Tüdő és légutak
- Emésztőrendszer
- funkció
- Építkezés
- Nyelőcső - felépítése és működése
- A gyomor felépítése és működése
- Vékonybél - szerkezete és működése
- Vastagbél - szerkezete és működése
- Gyakori betegségek
- Kockázati tényezők
- megelőzés
- Kiegészítő gyógyszer
- Mi a természetgyógyászat?
- Természetgyógyászat és kiegészítő orvoslás
- A természetgyógyászati kezelések osztályozása
- Természetgyógyászat és egyéb orvosi rendszerek
- Differenciálás az alternatív gyógyászattól
- Természetgyógyászat és hagyományos orvoslás
- Mit csinálnak a természetgyógyászati kezelések?
- Hatékonyak-e a természetgyógyászati kezelések?
- Naturopátiás és alternatív eljárások
- fontos címeket
- Mi a természetgyógyászat?
- Vese és húgyutak
- Tábornok
- Elrendezés és funkció
- A vesék helye
- A vese felépítése
- A vese működése
- Vese pótlás
- dialízis
- Veseátültetés
- Kockázati tényezők
- megelőzés
- Súlyos betegségek
- Veseelégtelenség
- Glomerulonephritis
- Tubulopathiák
- Húgyúti fertőzések
- fontos címeket
- Hormonok és anyagcsere
- A hormonok szabályozása
- Hormonális mirigyek és lehetséges betegségek
- Hypothalamus
- Agyalapi mirigy (agyalapi mirigy)
- pajzsmirigy
- Mellékvese
- Hasnyálmirigy (hasnyálmirigy)
- Petefészek
- Herék
- Az endokrin rendszer rendellenességei
- A hormonhiány okai
- A hormon túltermelésének okai
- Elme és test
- Szív és psziché
- Rejtett depresszió
- Rejtett félelem
- hipochondria
- feszültség
- Psziché és emésztőrendszer
- Psziché és izmok/csontok
- Tippek az érintetteknek
- Tippek rokonok számára
- Reumatológia/reuma
- A reumás betegségek áttekintése
- Kik reumatológusok?
- Belgyógyászat/A belgyógyász
- Betegségek
- megelőzés
- Éljen egészségesen
- Élj aktívan
- Élj aktívan
- Pozitív hatás
- Az energiaegyensúly számít
- Kiegyensúlyozott táplálkozás
- Kiegyensúlyozott táplálkozás
- "Mediterrán étrend" - mediterrán étrend
- Elhízottság?
- A kövér menetrend
- Radikális szemetelők
- Elég folyadék
- A stressz kezelése
- A stressz kezelése
- Immun a stresszre
- Relaxációs technikák
- Végül nemdohányzók
- Alkohol - csak mértékkel
- Élj aktívan
- Öregedésgátló
- Mi öregszik?
- A test idős korban
- Geriatriás orvoslás
- Egészségesen éljen idős korban
- Egészségesen éljen idős korban
- Étkezés idős korban
- Vitaminok és egyéb adalékanyagok
- Folyadékegyensúly időskorban
- Sport és testmozgás
- Sport időskorban
- Mentálisan idős korban
- Mentálisan idős korban
- Agy kocogás
- Egészséges test - egészséges elme
- Tippek a mindennapi élethez
- Tippek a mindennapi élethez
- Gyógyszeres kezelés idős korban
- Megfelelő gyógyszeres kezelés
- Védelem az esések ellen
- fontos címeket
- Ellenőrzések
- Utazási orvostudomány és oltások
- Megfelelő előkészítés
- Utazási oltások
- kolera
- Nyár eleji meningoencephalitis (TBE)
- Hepatitisz A
- Hepatitisz B.
- A és B hepatitis
- influenza
- Sárgaláz
- Japán encephalitis
- kanyaró
- Meningococcus agyhártyagyulladás
- gyermekbénulás
- veszettség
- tífusz
- Tífusz és Hepatitis A
- utazási gyógyszertár
- Tippek a légi közlekedésre
- Higiénés intézkedések
- fontos címeket
- Éljen egészségesen
- Vizsgálatok
- Médiakönyvtár
- Vérkép - magyarázat
- Gyógyszer
- Online tesztek
- A vérértékek ellenőrzése
- BMI kalkulátor
- Vastagbélrák kockázata
- Cukorbetegség kockázata
- Fitness ellenőrzés
- Rheumatoid arthritis kockázata
- A pajzsmirigy alulműködése
- Merevedési zavar
- Orvos/klinika keresés
- Mi a köszvény?
- okoz
- Kockázati tényezők
- Jelek és tünetek
- Hatások és komplikációk
- Vizsgálatok és diagnózis
- kezelés
- Köszvényes gyógyszer
- Előrejelzés és társbetegségek
- Diétás ajánlások és tippek
- fontos címeket
Köszvény: Diétás ajánlások és tippek
Étrendi ajánlások hiperurikémia és köszvény esetén
Egészséges táplálkozás
A teljes étrendre vonatkozó általános ajánlások a hiperurikémiás és köszvényes betegekre is vonatkoznak. Ezenkívül figyelmet kell fordítania az ételek purintartalmára. A többi anyagcsere-betegségben szenvedő betegeknek ajánlott megvitatniuk ételeik összetételét orvosával.
Alapvetően a napi elfogyasztott ételeket a következőképpen kell összeállítani:
- 50% szénhidrát, például gabona, burgonya, gyümölcs, zöldség, saláta
- 30% zsír, legalább 1/3 egyszeresen telítetlen zsírsavak és 1/3 többszörösen telítetlen zsírsavak és legfeljebb 1/3 telített zsírsavak
- 20% -a előnyben részesíti a növényi fehérjét
A fokozott hús-, hal- és tenger gyümölcseinek fogyasztása növeli a köszvény kockázatát, de a purinokban gazdag zöldségek nem növelik a kockázatot. Különösen az alacsony zsírtartalmú tejtermékek csökkentik a köszvény kockázatát.
Alacsony purintartalmú étrend
Az alacsony purintartalmú, egészséges étrendre váltás és az alkohol nagyrészt kerülése révén csökkenthető a húgysav koncentrációja a vérben. Ezenkívül az érintetteknek kevésbé purinban gazdag ételeket, például húst, belsőségeket és halat, de babot és lencsét is kell fogyasztaniuk.
Az alacsony purintartalmú ételek a következők:
- tej
- Tejtermékek
- Tojás
- gyümölcs
- Zöldségek (a spenót, a borsó, a spárga, a lencse, a földimogyoró kivételével)
A purinok felső határa napi 500 milligramm. A köszvényes roham során célszerű szigorúan alacsony purintartalmú étrendet fogyasztani. Az ételnek ekkor legfeljebb napi 300 milligramm húgysavat és hetente legfeljebb két gramm húgysavat kell tartalmaznia.
Az élelmiszerek purin- vagy húgysav-tartalmának a különféle étkezési táblázatokban megadott értékei eltérhetnek egymástól, mivel azok az adott termék feldolgozásától függenek. A purin és a húgysav értékei a következőképpen alakíthatók át egymásra:
- 1 milligramm húgysav 0,42 milligramm purinból készül
- 1 milligramm purint átalakítunk 2,4 milligramm húgysavvá
Megfelelő italok: ásványvíz, gyümölcslé, gyógynövény- és gyümölcsteák. Az érintetteknek legalább két litert kell inniuk naponta - köszvényes megbetegedések esetén napi három litert - a vizeletben előforduló húgysavkoncentráció csökkentése érdekében. A köszvényes betegeknek azonban kerülniük kell az alkoholos italokat. Különösen igaz ez a sörre (még az alkoholmentesre is), mivel magas purintartalma van.
testsúly
Az elhízást lassan kell csökkenteni, havonta legfeljebb 2-3 kilogramm. Az éhezés vagy a nulla étrend köszvény támadást okozhat, mivel az étrend során képződött ketontestek csökkentik a húgysav kiválasztódását a vesék által.
Az úgynevezett testtömeg-indexet (BMI) használják a normál súly kiszámításához. A BMI-értéknek a férfiaknál 19 és 25, a nőknél 19 és 24 között kell lennie.
Egyes élelmiszerek átlagos purin- és húgysavtartalma
(zöld = alacsony purinszint; kék = közepes purintartalom; piros = magas purintartalom)
Purin/100 gramm (milligrammban)
100 grammban képződött húgysav (milligrammban)