Ern; vezető szakemberek; sportolók; vezetés

Hogyan esznek az MMA szakemberei?

Az optimálisról sokféle vélemény van táplálás és mit kell és mit nem szabad ennie egy versenyző sportolónak. A különböző étrendek és étrendváltozatok az optimális étrendet hirdetik. Hogyan találhatja meg a legjobbat saját maga és teste számára ebben a dzsungelben? Vessünk egy pillantást a kevert harcművészeti szakemberek étrendjére Matt Hughes nál nél.

vezető

Matt Hughes

Matt Hughes, 9-szeres UFC-bajnok és MMA-legenda, a 47 éves (1973.10.13.) Évek óta sikeres harcos és edző, mint legutóbb a TUF 6 (The Ultimate Fighter) valóságshow-ban, a Team Hughes és a Team Serra között. Aki ilyen hosszú ideje sikeres az MMA-ban és a harcművészetben, annak tudnia kell, hogyan kell optimálisan étkezni.

Hogyan eszik Matt Hughes?

Matt nem olyan, aki mérlegeli az ételt vagy kalóriát számít. Nagyon tudatosan eszik azonban. Nem rajong a diétás tablettákért és a rövid távú étrend-változásokért. Számára az optimális étrend olyan étrend, amelyet egész életében követhet.

Milyen gyakran kell enni:
Napi 6-7 kisebb étkezés

További készítmények:
Lehetőség szerint Matt nem használ semmilyen kiegészítő készítményt rázkódásokból és rudakból. Minden fehérjét és szénhidrátját megpróbálja megszerezni a naponta fogyasztott ételből.

Matt Hughes táplálkozási terv:

Reggelire:
- rántotta
- Zabpehely mézzel
- Joghurt mandulával (mandula növényi zsírforrásként)

Snackek:
- gyümölcs
- Ha szintén steak vagy csirkemell az előző nap