Ern; vezetői napló
Tag 2009. január 6-tól
4 hozzászólás (ø0/nap)
Szia,
Vadonatúj vagyok itt, és van egy kérdésem, amely szerintetek túl sok a fogyáshoz?
F: 5 evőkanál gabona + 1 mangó + 250 g sovány joghurt
CM: 2 sárgarépa, 1 paprika
M: 2weetabix + 250ml író + 1apple
V: vegyes saláta
SM: 2 Weetabix + 250 ml vaj miclh + 1 alma
F: 5 evőkanál müzli + 250g nehéz joghurt + 1 alma
CM: 2 sárgarépa
M: 1 joghurt (75kcal)
2Vk kenyér + krémsajt + uborka
V: 1 fonat lúg + sajt (vf, elég sok) + vaj + saláta
3 KArotten
SM: 2 Weetabix + 200 ml tej
F: 5 evőkanál müzli + 250g nehéz joghurt + 1/2 pomeló
M: 1 alma
1Breze
ZM: 1 alma
V: 5 evőkanál müzli + 250 ml író + 1 alma + 1/2 pomeló
2004. november 8. óta tagja
16.148 hozzászólás (ø2.75/nap)
most először guglizni kellett, mi az a "Weetabix".
Fogalmam sincs, hogy az, amire gondolsz, jó a fogyáshoz, a müzlitől és a Weetabix kalóriatartalmától függ. De nekem túl szemcsés lenne, és jelenleg nem eszel semmi meleget?
Tag 2009. január 6-tól
4 hozzászólás (ø0/nap)
| Főleg egész nap úton vagyok, így alig meleg! De ez nem túl sok, képesnek kell lennem tartani vele a súlyt vagy? |
| Idézet és válaszok |
Tag 2009. január 6-tól
4 hozzászólás (ø0/nap)
2004. november 8. óta tagja
16.148 hozzászólás (ø2.75/nap)
| Szóval, biztosan lefogynék ezzel a diétával |
| Idézet és válaszok |
Tag 2008.07.08-tól
463 hozzászólás (ø0.1/nap)
| hát ... azt mondanám, hogy túl keveset eszel? az egyetlen dolog, amit elérsz, hogy a tested átkapcsol a hátsó égőre, és akkor minden hízásból hízol. Ezenkívül a diéta is kissé egyoldalúnak tűnik. Határozottan nincs elég zsír. legalább 50 grammot kell megenni (ha fogyni akarsz), hogy még jobban ne tartsd le a súlyod. Most nem vagyok annyira táplálkozási szakember, de mások biztosan kiegészítik |
| Idézet és válaszok |
2007.08.15. Óta tag
184 hozzászólás (ø0.04/nap)
Mert ez attól függ, hogy hány kalóriát fogyaszthat/fogyhat anélkül, hogy hízna vagy fogyna. De az is fontos, hogy ne együnk túl keveset.
A fettrechner.de weboldalon, amely ingyenes, meghatározhatja BMI-jét, és megtudhatja (az adatok megadása után), hogy mennyit szabad enni.
Az oldallal kapcsolatban az a jó, hogy az egyes ételeket is kiszámíthatja ott, és így megtudhatja, hogy van-e Kcal a napi bevitelben. zöldben vagy.
De vannak olyan fórumok is, amelyek kifejezetten az elfogadással és az ezzel kapcsolatos kérdésekkel foglalkoznak. Megnézheti azokat, akiknek édesszájú vagy hasonló. Ha guglizol valamit, egy egész csomót találsz.
Tag 2006. január 8. óta
1,054 hozzászólás (ø0.19/nap)
ez valószínűleg egy kicsit.
Nos, fogyni fog, de akar-e diétázni egész életében?!
Én inkább az ésszerű étrend-változások híve vagyok, amelyek szórakoztatóvá teszik az életet.
Tag 2003.03.10-től
3821 hozzászólás (ø0.61/nap)
ez még a fogyáshoz is túl kevés. Túl kevés zsírt is tartalmaz, amelyre a szervezetnek sürgősen szüksége van az anyagcseréhez. Ha most tönkreteszi az anyagcserét, egész életében problémái lesznek.
Az egészséges étrend magában foglalja a sokféleséget és a lehető legtermészetesebb ételeket. A Weetabix nyilvánvalóan nem tartozik közéjük, mivel a búza feldolgozásával elveszíti vitaminjai és tápanyagainak egy részét.
És hogy őszinte legyek, megborzongok, amikor elolvastam a tervet.
Tag 2003.07.08-tól
3721 hozzászólás (ø0.59/nap)
Azt mondanám, hogy nem eszel annyit, hogy lefogyj!
Éhezel = a tested abszolút a hátsó égőn van = az anyagcseréd csökken
Ha újra "normálisan" eszik (ez a diéta hosszú távon nem tartható fenn), akkor a teste meg fog
bunker és újra hízik, többet, mint korábban.
A jól ismert jo-jo effektus!