Étrendem terhesség alatt (5. hónap) - M, CTL!
Amikor első, második vagy harmadik gyermekünket várjuk, mindannyian körülöttünk vannak, közeli vagy kevésbé közeli emberek, akik megnyugtatnak minket vagy kissé aggasztanak minket a terhesség alatti étrendünk miatt. Néha a szakmában vannak (orvos, táplálkozási szakember, szülésznő), néha vannak tapasztalataik (fiatal anyák), és néha a vélemény mondjuk szubjektívebb !
Nos, valószínűleg tudja, miről beszélek. Úgy gondolom, hogy nem csak én hallottam már: „terhes vagy, most kettőért kell ennünk!”. Bár tudjuk, hogy ez teljesen helytelen. Ahogy az új táplálkozási edzőm mondja: „kétszer enni kell!”. De még egy kicsit, igaz. Sőt, éreznie kell, hogy minden étkezésnél kissé növeli az adagokat ...
Akárhogy is, mindannyiunk véleményének sokasága van körülöttünk. Néhányan arra bátorítanak minket, hogy örömet szerezzünk magunknak, még akkor is, ha ez 25 kiló felhúzását jelenti. Mások azonban azt tanácsolják, hogy vegyük könnyebben a cukrot, mivel a szülés utáni fogyás bonyolultabb lesz. Röviden, elég ahhoz, hogy skizó legyen !
Mielőtt rátérnék a kérdés lényegére, elmondhatom, hogy nem, nem szabad csalódnunk. Miközben minősíti az ügyet, mondja el magának, hogy az egészsége és a garnéla egészsége is a tét. Néhány nő számára több, mint mások. Különösen a terhességi cukorbetegségben szenvedő francia terhes nők 8% -ára (forrás diabete.fr).
Tudod, nekem nincs túl sok tabuk, és egy bloggal jobb, ha máshol nem rendelkezel! Mióta G. úrral vagyok, kb. 13 kilót híztam (a kiadós házi romantikus ételek és a tévé előtti mocskolás hibája).
A házasságomnak és az étel egyensúlyának (orvosi nyomon követés nélkül) köszönhetően 10 hónapot tudtam leadni 6 hónap alatt, közvetlenül a házasságom előtt. Ez alatt a 6 hónap alatt nem volt csalódásom, mert azt ettem, amit szerettem. Éjszaka sok zöldséget adtam hozzá, és csökkentettem az adagokat. Őszintén szólva, mi értelme van 120g nyers tészta elkészítésének, ha a nap végén tudjuk, hogy 80 g-tól tartunk? És a tésztával az a probléma, legalábbis számomra, hogy amíg van, addig eszem! Tehát én ellenőriztem a mennyiségeket, a nagyon-nagyon édes snackeket lecseréltem étcsokoládéra vagy gyümölcsökre, amelyeket szeretek (málna, eper, banán, klementin, görögdinnye, őszibarack ... évszaktól függően). És akkor gyorsan megtérült !
Végül az utolsó esküvői ruha-szerelvényem sok tapintású volt, de szerencsére a tervező képes volt gyorsan adaptálni és módosítani, hogy minden alkalommal közelebb legyen a testhez. Szóval igazi kis győzelem volt számomra! Mindeközben jól tudva, hogy nem feltétlenül lesz testem a 20 évből. De különben sem ez volt a célom. Azt akartam, hogy ne legyek túlsúlyos, és ne lássam többé a hasamon a pólókat és a pulóvereket. Találj egy sort, ahol elég jól éreztem magam !