Ernaehrgy - műhely Az ESS STRATÉGIA; Fogyni, de okos

egyik sem működik?!

fogyni

Sokan szeretnének fogyni - tudják, hogyan kell csinálni. Persze, egyél kevesebbet, mozogj többet. Sok tapasztalatod van, az akarat megvan, és még mindig nem működik?!

Fontos támogatás, nevezetesen a gondolkodásunk megváltozása: a karcsúság fejben kezdődik!
Személyes viselkedési mintáink, amelyek a PC-programokhoz hasonlóan öntudatlanul futnak újra és újra a háttérben. Ezek a programok és minták elveszítik a motivációt, kifogásokat találnak, és a legkisebb külső zavaró tényezők, például a stressz esetén félretolják az állásfoglalásokat.
Ezen a tanfolyamon nagyon személyes gondolkodási mintáink és programjaink mélyére jutunk, amelyek megakadályozzák, hogy elérjük céljainkat. A „fejekkel” összekapcsoljuk erősségeinket, és könnyedén találunk alternatívákat. A csoport élénk cseréje új ötleteket, több motivációt és sok szórakozást hoz.

A műhely témái
• Melyek a valódi igényeim?
• Hogyan tudok másként/jobban kezelni a stresszt, a frusztrációt, az unalmat ... (evés helyett)?
• Mik a gondolkodási programjaim
• Hogyan érhetem el céljaimat könnyen és tartósan?
• Hogyan változtathatom meg étkezési stratégiámat?
• Hogyan motiválhatom magam a számomra megfelelő mozgásra?
és még sok más