Erős kismedencei tánc sportok - Esberitox
A táncos edzések megfelelően edzik a medencefenéket - de nem a poros aerobik értelmében: Nem a tökéletes testformálás, de a mozgás móka az első. Az NIA ötvözi a táncot a harcművészeti elemekkel, a Zumba fitnesz táncot kínál forró latin-amerikai ritmusok mellett, és a The Rave a trambulinokon ugrál a bukkanó techno ritmusok mellett - ez vágyakozik csatlakozni!
NIA - táncolja a harcművészeteket!
A Tai Chi, a jóga, a Taekwondo és az Aikido egyes elemeinek átgondolt keveréke kombinálva a táncban - így lehetne összefoglalni az NIA-t (neuro-integrált akció). Az NIA-nál a hangsúly az egyéni jólléten és a testtudat fokozásán van, és nem a konkrét izomterületek edzésén. Az NIA alkalmas kis állóképességű kezdőknek és idősebbeknek is, mivel a mozgások nagyon kíméletesek a testre.
Az NIA alkalmas: Stresszes emberek, kezdők és idősebb emberek
Az NIA okai: Erő és rugalmasság, jó testérzet, kikapcsolódás és egyensúly
Zumba - Fitt szórakozásból!
Amikor Alberto Perez, a kolumbiai táncos és fitneszedző a 90-es években elfelejtette egy kazettáját egy aerobikórán, és egyszerűen a latin salsa és merengue kazettákat játszotta az autóból, valószínűleg nem is sejtette, hogy új globális fitnesz Trend kiváltó okok. A Zumbánál a salsa és a merengue mellett a mambo, a flamenco, a hastánc és más ritmusok, amelyekhez az aerob elemeket tánclépésekkel kombinálják.
A Zumba alkalmas: A ritmusérzékkel rendelkező táncrajongók és kezdők
A fitnesz rajongók Zumba okoz: Fogyás, fitnesz, mozgékonyság és állóképesség
A Rave - hiper hiper!
Teljesen új hangok hallhatók a londoni fitneszstúdiókban: Az elektronikus techno hangok hangosan dübörögnek a hangszórókból. A szobák elsötétültek, füstgépek fújnak, és mosolygós pólós fiatalok ugrálnak és vadul táncolnak a trambulinon, neonszínű fluoreszkáló botokkal lengetve. A Rave-nek nincsenek táncpedagógusai és koreográfiája, de nagyon szórakoztató! Ugrás és izzadás közben minden bizonnyal sok kalóriát éget el.
A Rave alkalmas: Fiatalabb, tapasztalatlan, tánc- és parti rajongók
A rave okokat okoz: Leginkább szórakozás, szórakozás, szórakozás, fogyás és kitartás
Van más sportágad, amelyet tudsz ajánlani? írj nekünk!