Erős máj megfelelő táplálkozással
Most nyaralás közben tényleg eljutottam az "Egy erős máj" könyv alaposabb elolvasásához. Lelkes vagyok a jól felépített, érthető prezentációért (más összefüggések megnyíltak előttem), az elrendezésért és természetesen a receptekért. Kudos ezért a nagyszerű könyvért, köszönöm szépen!
Minden, amit tudnia kell a májáról a TCM után! Összegyűjtött neked egy e-könyv - alkalmas mindennapi használatra, érthető, receptekkel.
Nyomtatott könyvként is kapható (a Kneipp-Verlag kiadónál, könyvesboltokban és az Amazon-on)!
Nektek való valami?
- Szereti saját kezébe venni az egészségét, és természetesen és holisztikusan szeretne haladni?
- Tudja, hogy az étrendje nagy szerepet játszik, és szeretné jobban megismerni a TCM ismereteinek gazdagságát?
- Különösen a máj és társszerve, az epehólyag érdekli, és szeretné tudni, hogyan tudja támogatni őket a megfelelő étellel?
- Nagyra értékeli, ha gyors áttekintést kap a táblázatokról és az emlékeztetőkről? Túl sok elmélet és végtelen magyarázat nélkül?
- Szeretné tudni, hogy mely ételek segíthetnek kifejezetten olyan panaszok esetén, mint a fejfájás, a szemfertőzések, a menstruációs görcsök, az emésztési zavarok? És melyek árthatnak neked?
Dobj egyet, ha érdekel Nézz bele a könyvbe és nézze meg a tartalomjegyzéket, ott elolvashatja az első néhány oldalt is. (lásd jobb felső sarokban)
Támogassa máját a hagyományos kínai orvoslás ősi ismereteivel, sok mindennapi használatra alkalmas tipp és egyszerű recept segítségével.
E-könyvemben "Egy erős máj megfelelő táplálkozással. 6 hetes méregtelenítő programmal." kapsz:
- a májról és az epehólyagról a mindennapi étrendben valóban szükséges információk
- sok példa, táblázat és emlékeztető, hogy minden fontos pillantást áttekinthessen és alkalmazhasson
- rövid áttekintés a májtisztítás témájáról, és ajánlásom egy 6 hetes gyengéd és TCM-kompatibilis méregtelenítő kúrára
- a máj és az epehólyag legfontosabb nyugati gyógynövényei és fűszerei, valamint ezek hatása
- egyszerű és ízletes receptek májerősítő reggelire, levesre, salátára és főételre (és mely tünetekre jóak)
- a legfontosabb, a májat erősítő ételek listája, mely szindrómákkal és tünetekkel segítenek (pl. az olajbogyó mozgatja a májat qi, kiüríti a nedvességet és stimulálja az epehólyagot)
- irodalmi lista, hogy saját kutatásokat végezhessen
A könyvben a következő kérdésekre talál választ
- Mit csinál a máj a TCM-ben, és mi köze van ehhez a szemnek és a körmöknek?
- Mely érzelmekkel mondhatom, hogy a májam nincs egyensúlyban - és mely életmódbeli tippek segítenek ebben?
- Rendszeresen el kell végeznie a májtisztítást, és mik a TCM ajánlásai erre?
- Mely ételek hűsítik a májhőt, mely gyógynövények indítják el a qi-t és melyek ételek erősítik a máj vért?
- És honnan is tudom, hogy túl forró-e a májam, vagy hiányos-e a vérem?
- Mit jelent a májbarát főzés, és amelyek receptjei jó ízűek, gyorsan és egyszerűen elkészíthetők?
Nagyon remélem, hogy a könyvvel sikerül átadni a TCM étrendet olyannak, amilyen nekem való: praktikus, mindennapi használatra alkalmas és könnyen kivitelezhető.
Célom, hogy terjesszem ezt az ezer éves tudáskincset, hogy mindannyian felhasználhassuk. Sokkal többet tehetünk jólétünkért, mint gondolnánk, és a lépések gyakran nagyon egyszerűek - csak tudnia kell.
Rólam
Katharina Ziegelbauer vagyok, és segítek az egészségtudatos embereknek megtalálni az optimális TCM étrendet - a TCM típusához, mindennapjaikhoz és kedvenc ételeikhez igazítva. Több mint 10 éves gyakorlati tapasztalat után ma már nem vagyok dogmatikus, de nézzem meg, hogy ügyfeleim valóban mit tudnak alkalmazni és mire van szükségük az életükben.
Az a célom az Ön számára, hogy a TCM-et a mindennapi étkezési szokásai szerint bontsam fel - a lehető legkevesebb elméletre, a lehető legtöbb gyakorlati alkalmazásra!
Fontos jegyzet: Ez a könyv nem helyettesítheti a TCM táplálkozási szakember vagy a TCM orvos átfogó diagnózisát. Jó bevezetésnek és segítségnek kell lennie az öndiagnosztikában, és arra kell ösztönöznie, hogy tegyen valamit az egészsége érdekében. Ha panaszai vannak, kérjük, forduljon orvoshoz.
Mennyibe kerül?
Ezzel az e-könyvvel pontosan tudja, melyik étrendet támogatja a máj a TCM szerint. Egyszerűen elmagyarázva és elkészítve az Ön számára világos táblázatokban és emlékeztetőkben. Ezzel a könyvvel nemcsak jó, érthető áttekintést kap a máj elméletéről a TCM szerint, hanem egyszerű főzési recepteket is, amelyekkel azonnal elkezdheti a májbarát étrendet.
Az ár 18 euró (áfával együtt). (a nyomtatott könyv ára 18 euró is (könyvesboltokban kapható)