Erős, mint a húszas éveim közepe
50-től évente 0,6 és 2 százalék közötti izomtömeg csökken. 60 éves korára az erőnek akár a fele is elveszhet.
Soha nem késő
Talán már észrevetted: az emberi test nem arra van kényszerítve, hogy órákig vergődjön a számítógép billentyűzetén. Nem arra van tervezve, hogy egész nap üljön és alig mozogjon. Amit fiatalon még mindig kevéssé észlelnek, évről évre később észrevehetőbbé válik. Mivel az erő 25 éves kortól folyamatosan csökken. 50 éves kor felett minden évben 0,6 és 2 százalék közötti izomtömeg csökken. 60-ig az erő harmada-fele általában elvész.
De ez még nem minden: Gyakran a testmozgás hiánya és a nagy étkezések hízást eredményeztek - zsír, nem izomtömeg. Ha ellensúlyozni akarja a fogyó erő és a többletsúly szerencsétlen kombinációját, és nem akarja elfogadni a krónikus szenvedés kockázatát, célzottan kell cselekednie.
Heti két edzés elegendő
A Kieser Training több mint 50 éve szakosodott az erőproblémák megoldására. Stúdióinkban szakmai környezetben, szakértők irányításával edz. Itt speciálisan kifejlesztett gépekkel erősítheti azokat az izmokat, amelyeket elhanyagol a mindennapi életben. Ennél a fókusznál a szükséges időt is korlátok között tartják: két heti 30 perces edzésegység teljesen elegendő.
Oktatóink biztosítják a teljes test edzését: az emberi test minden fontos izomcsoportját kiképzik. Kutatási és fejlesztési osztályunk legfrissebb eredményeit folyamatosan beépítjük a képzésbe. A Kieser Training géppark legújabb kiegészítését i-B6-nak hívják. Teljesen eltekint a súlytömböktől, és továbbra is rendkívül intenzív és hatékony edzést kínál a comb és a farizmok megerősítésére. Ezt az edzésmódszert „Infimetrikusnak” nevezik. Más szavakkal, maga állítja elő az izomtömeg és az erő növeléséhez szükséges ellenállást. Amíg az egyik lábbal előre tolja a talplemezt, a másik lábbal fékez és ellene dolgozik.
Az i-B6 lehetővé teszi az intenzív edzést még akkor is, ha panaszai vannak
Használja ki teljes mértékben az izompotenciált
Az elv egyszerű, a hatás magas. Az i-B6 biztosítja a folyamatos erőfeszítéseket. Új ellenállási profilokkal és mozgásokkal teljesen új edzésélményt szerez ezen a lábprésen. Hatékony és hatásos. De az i-B6 csak egy a sok speciális gép közül a Kieser Training padlón, amelynek segítségével a test összes izma kiegyensúlyozottan és hatékonyan edzhető. A bicepsz, a tricepsz és hasonlók mellett léteznek olyan gépek is, amelyek az edzés során egyébként gyakran feledésbe merülnek: például két lábgép a bokaízületek izmainak megerősítésére vagy egy medencefenék gép, amely segít megtanulni megfeszíteni a megfelelő izomterületet, majd elengedni.
Ez a képzési lehetőségek biztosítják, hogy a Kieser edzésen mindenki kimondottan saját izmos gyengeségeinek felszámolásán fáradozzon, és ezáltal helyesen cselekedjen a természet túlszárnyalása, valamint erős és mozgékony életkor mellett.
Ismerje meg a személyre szabott képzést
Ezt ki akarja próbálni? 2019. március 17-én, vasárnap az összes Kieser Training stúdió "nyílt napot" tart.. Ezen a napon készítsen egy ötletet a Kieser Trainingről saját maga számára, és tesztelje azokat a gépeket, amelyeket maga fejlesztett ki, amelyekkel kifejezetten edzheti izmait. Egyszerűen regisztráljon az ingyenes bevezető képzésre. Személyes regisztrációja itt megy: kieser-training.at/kraft
A Kieser képzésről
A Kieser Training több mint 50 éve specializálódott az egészségorientált, hatékony erőnlétre speciálisan kifejlesztett gépeken. A tudományosan megalapozott koncepció célja az életkorral és inaktivitással összefüggő izomsorvadás problémáinak megoldása izom- és erőépítés révén, és ezáltal a test - főleg a hát - egészséges és produktív fenntartása. A svájci franchise-társaságot 1967-ben alapította Werner Kieser, aki 2017-ben eladta a céget. Azóta Michael Antonopoulos hosszú távú vezérigazgató tulajdonában van. A Kieser Training az egészségorientált erőnléti edzések nemzetközi szabványának számít. Jelenleg 160 stúdió működik Ausztráliában, Németországban, Luxemburgban, Ausztriában és Svájcban .