Erős súlygyarapodás Japánban élve

8 válasz

Jó reggelt mindenki !
Ma szerettem volna tudni, hogy van-e közületek valaki abban a helyzetben, mint én, tudván, hogy sokat hízott Japánban élve. Kétszer emigráltak első alkalommal egy évre és három évre, és mindkét alkalommal ugyanaz a forgatókönyv:
- Az első hetekben 2-3 kilót fogyok
- A következő hónapokban 4-6-ot szedek

erős

Ugyanakkor sokkal többet sportolok, mint Franciaországban (napi 1 óra kerékpározás, heti 3 táncedzés, összesen 8 óra/hét időtartam), ebédre saját magam által készített bentókat eszem, és nincs reggeli. Nem eszem japán fehér rizst. Franciaországhoz képest azt mondanám, hogy több kávét fogyasztok, és a kenyér itt más (próbálok félig teljes kiőrlésű kenyeret vásárolni, de nem mindig könnyű), különben véleményem szerint nem változtattam étkezési szokásaimon.