Erősítse a fogakat • 18 étel az egészséges fogakért
Mandula
A mandula nagyon gazdag kalciumban van, ezért fontos a fogak egészsége szempontjából. Ezenkívül a benne lévő sok rost természetes fogkefeként viselkedik. Más diófélék és magok is rendelkeznek ezekkel a tulajdonságokkal.
Sárgarépa
Az A-vitamin erősíti a fogzománcot. A létfontosságú anyag rengeteg narancsfajtában található meg, például sárgarépában, édesburgonyában, paprikában, sárgadinnye dinnyében, mangóban, őszibarackban, barackban és tökben, de.
Karotinoidok zöld zöldségekben
. néhány zöld zöldség, például spenót, kelkáposzta és pitypanglevél. És ez még nem minden a zölden világító fajtákkal:
Zöld leveles zöldségek
A saláta, a spenót és a brokkoli vasat ad, amely segít a savak saválló stabil filmmel való bevonatában. Ezenkívül rosttal kicsit homokoznak plakkot, amelyet alaposan meg kell rágni.
Zeller a fogak tisztításához
A zeller rostjai úgy viselkednek, mint a fogkefe sörtéi, és gyengéden eltávolítják a káros lepedéket.
Egyéb zöldségek az egészséges fogakért
A karfiol és az uborka serkenti a nyál áramlását. A természetes szájrendőrség elmossa a fogszuvasodást okozó baktériumokat. Egyébként ugyanaz a hatás.
. alma és körte
A fogmosás helyettesítőjeként, amint azt gyakran állítják, a gyümölcsök nem megfelelőek.
Eper
A piros gyümölcsök tartalmazzák a természetes fehérítőszert, az almasavat.
Citrom
A savanyú széppé tesz: a citrom jó almasavforrás, és így elősegíti a ragyogó fogakat. A citrusfélékkel azonban nem szabad túlzásba vinni: a sav feleslegében megtámadhatja a fogzománcot.
Szőlő
Az almasav hatóanyag mellett a szőlő eltávolítja a csúnya fogak elszíneződését.
ananász
Az ananász a bromelain enzim segítségével védi a fogzománcot. Ezenkívül a broméliás folteltávolító.
Egyrészt a sajt rengeteg kalciumot biztosít az erős csontok és az egészséges fogak számára. Emellett növeli a száj pH-értékét és serkenti a nyáltermelést. Mindkettő megnehezíti a fogszuvasodás baktériumainak életét.
Természetes joghurt
Kiváló kalciumszállító és szintén hasznos baktériumok adományozója: természetes joghurt.
bazsalikom
Az antibakteriális összetevőknek köszönhetően a bazsalikom levelei a fogak egészséges ételei közé tartoznak.
fekete tea
A fekete tea tartalmazza a fogerősítő fluorid nyomelemet, amely számos fogkrémben is megtalálható. Ezenkívül a szájban lévő tea csíra-ellenséges klímát teremt.
Shiitake gomba
A shitake gombákat, amelyek egyike azon kevés D-vitamin-tartalmú ételeknek, amelyeket egyébként csak napsütés alatt állítunk elő, baktériumölőknek is tekintjük, és ezért hasznosak az egészséges fogak számára.
Hagyma
Az allicinnel a hagymák minden formában és színben hozzájárulnak a fogszuvasodás megelőzéséhez és a fogak egészségének megőrzéséhez.
Ásványvíz
Az egészséges száj szempontjából is nagyon fontos: igyon eleget. Különösen a víz hígítja a káros savakat a szájban, és ásványi anyagokkal látja el a fogakat.
A rossz lehelet nagyon kellemetlen az érintettek számára. Ezekkel az intézkedésekkel ellensúlyozhat
Nem csak a bab okozza a gázt. Ezekkel az ételekkel is óvatosan kell eljárni!
Aktiválják a beleket, karcsúvá teszik és megvédik a rák ellen: mi biztosítjuk a tizenegy legjobbat.
Milyen intézkedéseket tehetünk ősszel és télen saját magunk és környezetünk védelme érdekében?
Ha a húgysavszint emelkedik, például köszvény esetén, figyelmet kell fordítani az alacsony purintartalmú étrendre.
A köhögés kíméletesen kezelhető bevált homeopátiás gyógyszerekkel
Gyulladás, hólyagok vagy bevonatok a nyelven - ez a képgaléria segít azonosítani a.
Kezdőlap> Megelőzés> A fogak egészsége> Ezek az ételek szép és egészséges fogakat biztosítanak
Cukormentes rágógumi korántsem az egyetlen módja annak, hogy oldalt fogait gondozzuk. A természetből származó egyes segítők még a fogakat is világosabbá teszik.
A rossz lehelet nagyon kellemetlen az érintettek számára. Ezekkel az intézkedésekkel többet tud ellensúlyozni.
Nem csak a bab okozza a gázt. Ezekkel az ételekkel is óvatosság szükséges! több.
Aktiválják a beleket, karcsúvá teszik és megvédik a rák ellen: Étrendünkbe a tizenegy legjobb rostforrást tesszük be.
Hogyan lehet egészségesen megőrizni a fogait: A Lifeline jobban feltárja a fogászati ellátás legnagyobb hibáit.
- feloszt
- csipog
- feloszt
- csap
Beszéljen online az orvosi szakemberekkel és más szakértőkkel.
Az egészségével kapcsolatos aktuális témák ingyenesen e-mailben.
Ajánlatunk megfelel az afgis átláthatósági kritériumoknak.
Az afgis logó az interneten elérhető magas színvonalú egészségügyi információkat jelenti.