Erősítse a hasizmokat a fogyás érdekében

Dolgozni akar a hasizmokon, de nem tudja, mi a különbség a felső és az alsó hasizmok között? Kíváncsi vagy arra, miért vannak egyesek jobban láthatóak és fejlettebbek, mint mások? Julian Boual a Home gym.fr webhelyről ad tanácsokat, hogy megszerezzük a híres "csokit".

fogyás

Izomolja meg az összes hasizmait

Mi a különbség a felső és az alsó hasizmok között? Miért van néhány láthatóbb és fejlettebb?

A hasizmok izomkészletből állnak. Többé-kevésbé mélyek, de a legfontosabb a nagyjobb. Ez egy nagy izom, amely elfér a szemérem, a bordák és a mellcsont része felett. Ez egy felületes izom, amely lehetővé teszi a csomagtartó hajlítását.

Amikor a rectus abdominis izmot izmolja, az egész izom működik. Nincs felső vagy alsó rész. Ha egyik vagy másik részben fájdalmat érez, az annak a módjának köszönhető, hogy miként kéri őket. Ezért fontos felhívni egy illetékes edzőt a hasizmok kezelésére. További információ a //www.home-gym.fr oldalon.