Erősítse a termékenységet - mit tehet maga - tervezze meg a Babát
Erősítse a termékenységet - mit tehet maga
Az egészséges életmód és a szex élvezete elősegíti a termékenységet mind a férfiak, mind a nők körében
A termékenységét elsősorban egészséges étrenddel és elegendő vitaminnal erősítheti. A folsav itt különösen fontos. Partnerének egészséges és kiegyensúlyozott étrendet kell fogyasztania a sperma minőségének javítása érdekében. A következő vitaminok különösen hasznosak: B-, C- és E-vitamin, valamint a cink és a szelén nyomelemek. Kerülje az anabolikus szteroidokat, a verseny sportokat, a szaunákat, a forró fürdőket és a fűtött üléseket.
Kerülje az alkoholt, a drogokat és a nikotint - és ha lehetséges, túl sok koffeint. A tervezett terhesség előtt győződjön meg arról, hogy normális testsúlya van-e. A túlsúly és az alsúly zavarokhoz vezethet a ciklus szabályozásában.
A termékenység erősítésének másik tippje a gyógynövények és a fűszerek, mint természetes segédeszköz - kérjen tanácsot orvosától vagy gyógyszerészétől!
Ezeknek a gyógynövényeknek serkentő és termékenységet erősítő hatása van:
A Lady palástja ciklusszabályozó hatású - a ciklus első felében a gyógynövény elősegíti az ovulációt, a második felében a petesejt beültetést (ez az FSH luteális hormon termelésén keresztül).
A Liba gyom ciklusszabályozó hatással is rendelkezik, és csökkenti a menstruációs görcsöket.
A Ginzeng gyökér segít a gyengeség, a kimerültség és a stressz tünetei ellen, és erősíti a reproduktív rendszert (felhasználásra kész granulátumként is kapható).
Málna levelek pozitív hormonszabályozó hatása van a menstruációs rendellenességekre, és erősíti a méh és a medence izmait.
gyömbér keringésstimuláló, gyulladáscsökkentő és görcsoldó hatású. Segít a késleltetett menstruációs vérzésben, enyhíti az ovulációs fájdalmat és erősíti a reproduktív szerveket (fűszerként vagy italok ízesítésére használható).
Tiszta fa szabályozza az FSH hormonok és a luteinizáló hormon (LH) termelését, és általában normalizáló hatással van a női hormon egyensúlyra. A szerzetes paprika támogatja a sárgatest hormon termelését a ciklus második felében, segít a menstruációs görcsökben és helyreállítja a hormon egyensúlyt a tabletta abbahagyása után. A szerzetes borsát számos vényköteles gyógyszer szabályozza. Kérjük, mindenképpen beszélje meg ezt orvosával, mivel a szerzetes borsának erős hatása van.
Hógolyó fa (a gyökérkéreg) javítja a méh és a petefészek véráramlását.
Cranesbill gyógynövény (még: Ruprechtskraut syn. Bockskraut, Gottesgnadenkraut, Robertskraut, Rotlaufskraut, Stinkender Storchschnabel) a termékenység növelésén dolgozik.
bazsalikom serkenti a nemi mirigyeket, hasonló hatású, mint az ösztrogén, és elősegíti az ovulációt és a szexuális vágyat (ízesítőként vagy teaként használható).
mugwort serkenti az ösztrogén és a progesztin termelését, és elősegíti az ovulációt, a menstruációt és a máj és a vesék méregtelenítését (ízesítőként vagy teaként használható).
rozmaring serkenti az ivarmirigyeket és ösztrogénszerűen hat, és ezáltal elősegíti az ovulációt és a menstruációt. Ezenkívül javítja a máj működését és felderíti a hangulatot (ízesítőként vagy teaként használható).