Erősítse az alacsony önbecsülést az intim kapcsolatban
Ha a bensőséges partnerek kapcsolatában alacsony az önértékelés vagy az önbizalom, akkor mindenképpen meg kell próbálniuk erősíteni.
Az alacsony önértékelés, az alacsony önértékelés vagy az önbizalom arra készteti az érintetteket, hogy beteljesedhetetlen kapcsolatba kapaszkodjanak - állítják a Waterloói Egyetem kutatói. Az elutasítás elkerülése érdekében az érintettek az alacsony önértékelés erősítése érdekében kerüljék a párkapcsolat problémáinak nyílt kezelését.
"Gyakran feltételezik, hogy az alacsony önértékelésű emberek nagyon negatív emberek, akik sokat panaszkodnak" - mondta Megan McCarthy, a tanulmány szerzője a Waterloo Egyetem Pszichológiai Tanszékén.
"Bár ez bizonyos helyzetekben igaz lehet, a kapcsolatokban ezek az emberek általában nem foglalkoznak nyíltan a problémákkal."
Az alacsony önértékelés leküzdése és megerősítése a párbeszédről
Az amerikai tanulmány megállapításai lehetővé teszik annak megértését, hogy az intim partnerek miként kommunikálnak egymással, és sok ember szerelmi életének és kapcsolatainak javításához is hozzájárulhatnak.
"Ha a partner kerüli a nyílt és őszinte párbeszédet" - mondja McCarthy -, ez gyakran nem azért történik, mert nem érdekli őket, hanem mert bizonytalannak érzi magát és fél attól, hogy megsérüljenek. "
McCarthy szerint a negatív énképpel rendelkező embereknek erős kétségeik és félelmeik vannak. Bizonytalanok abban, hogy mennyire szeretik őket a párjuk, és önvédelem miatt kerülik az esetleges konfrontációt.
„Vizsgálatunk eredményei azt sugallják, hogy az érintett emberek alacsony önértékelése oda vezet, hogy bizonyos kérdésekkel nem foglalkoznak, mert félnek a nemleges válaszoktól.
Az érintettek az elutasítástól vagy a kapcsolatuk veszélyeztetésétől való félelemtől hallgatnak. Ez azonban csak ahhoz vezet, hogy a partnerrel szembeni meglévő elégedetlenség tovább növekszik.
"Mindannyian tudjuk, hogy a szoros kapcsolatok időnként nehézségekbe ütközhetnek" - mondta McCarthy. "Azonban az a fontos, hogy miként kezeljük, ha elégedetlenek vagyunk a partnerünkkel."
A nők és a férfiak különbségei
A pszichológia az önértékelés - vagy önértékelés, önbecsülés, önbecsülés, önbizalom, önbizalom, belső érték - kifejezést használja annak értékelésére, hogy az ember önmagával rendelkezik.
A nemi élet kapcsán úgy gondolják, hogy a testsúly és a testalkat iránti aggodalom szorosan összefügg a nők önértékelésével. Míg a férfiak önértékelése szorosabban kapcsolódik az alkalmasságukkal és a hatékonyságukkal kapcsolatos aggodalmakhoz.
Számos elemzés kimutatta, hogy a súly és az alak érzékelt vonzereje és fontossága jelentősen megjósolta a nők önértékelését.
A férfiaknál az önbecsülés jelentős előrejelzői a vonzerőt, a test leromlását, valamint a potenciát és a fittséget érzékelték.
Connors J, Casey P. Szex, testbecsülés és önértékelés. Psychol Rep. 2006; 98 (3): 699-704. doi: 10.2466/pr0.98.3.699-704
Forrás: DI Alexandra Springler. Alacsony önértékelés intim kapcsolatban