Go HAM for Android - Apk Download
Menj a HAM-ra, és növeld az erődet a 13 hetes Smolov vagy a 3 hetes Jr programmal!.
A következők leírása: Go HAM!
Jelenleg elérhető angol, német, Pусский, Français, Português és Español nyelven. Röviden figyeljen a következő nyelvekre: 正 体 字/繁体字, 简化字, 日本語, 한국어, Italiano, Polskie, Nederlandse, Türkçe, اللغة العربية.
Növelje guggolását, padját vagy holtjátékát 5-15 kg-mal 10-30 font-tal (5-15 kg) mindössze 3 hét alatt Smolov Jr.-vel és/vagy vegyen részt a 13 hetes Smolov-kihívásban, hogy emelje fel a 45 kg-ot meghaladó felvonóit.
Ez az alkalmazás kiszámítja a számokat az 1-RM bejegyzés alapján, és jól megy. Az egész napos és heti számokat a használat megkönnyítése érdekében automatikusan kitöltjük.
További jellemzők:
2 rutin • választhat: Smolov vagy Smolov Jr.
• Automatikus, felhasználó által meghatározott pihenőidő minden egyes készlet után
• Válassza ki a mértékegységét font vagy kilogramm között.
• Könnyű navigáció. Csak csúsztassa végig a napokat, vagy kattintson a hétre.
• Az edzésáttekintés segítségével pillanatok alatt megtekintheti 3 hetes programját.
• Soha ne felejtse el azt a kifejezést, amelyben benne van, a jelölőnégyzetek használatával, amelyek nyomon követik az eszközt és az előrehaladást.
• Integrált stopper a pihenőidők nyomon követéséhez.
A PRO jellemzői:
• Részleges súly bejegyzés a metrikus felhasználók számára
• Egyedi kerekítés
• Plate kalkulátor
• Nincsenek hirdetések
Ha vállalja a Smolov Challenge versenyt, akkor 13 hét alatt több mint 100 fontot vagy 45 fontot tehet be a guggolásra. Ajánlott kezdőknek, akik legalább egy éve edzettek.
A Smolov Jr a Szergej Smolov által kifejlesztett, népszerű 13 hetes Smolov Squat programból származik. Bár elsődlegesen guggoláshoz használják, más nagy felvonókhoz, például a préshez, a vállpréshez és a holtemeléshez is használható, és jelentősen megnő az ereje.
További információ ezekről a rutinokról:
http://www.smolovjr.com/smolov-squat-program/
A közeljövőben ügyeljen a Go HAM következő rutinjaira:
• Go HAM - kezdő erő kalkulátor
• Go HAM - Madcow 5x5 számológép
• Go HAM - Stronglift 5x5 számológépe
• és több!