Erősítse az immunrendszert - lúgos étrenden keresztül - a3sports Parsberg egészségügyi központ
Bágyadtnak és fáradtnak érzi magát, és a végtagok fájdalma ismét kopog.
Aki ezt nem tudja - a nagy időjárási változások sokat hoznak magukkal.
Pontosan ezért függ az ember az egészséges immunrendszertől, amelyet negatívan befolyásolhat a test túlzott savasodása.
Mivel étrendünk révén, például túl sok cukor, állati fehérje, koffein vagy fehér liszttermék révén, felesleges sav keletkezik a szervezetben. Ez elmozdítja a sav-bázis egyensúlyt a savas tartományba, ami leállítja immunrendszerünket, és a baktériumok és vírusok kényelmessé teszik magukat.
Ezen kívül hiányzik a testmozgás a friss levegőn, ami biztosítja, hogy a keringés többé ne induljon el, és ezáltal csökkenjen a toxinok eltávolítása.
Ha most a táplálkozás témájával foglalkozik, akkor a méregtelenítés, a méregtelenítés és a sav-bázis egyensúly, valamint a lúgos ételek kifejezéssel találkozik.
De mit csinálnak az alapvető ételek és mik ezek?
A lúgos ételek olyan ételek, amelyek alapvető ásványi anyagokat és nyomelemeket, például magnéziumot, kalciumot, nátriumot, vasat vagy káliumot tartalmaznak, és amelyeket a szervezet lúgos módon metabolizál. Gyakran bázisképző ételeknek is nevezik őket, mert egészséges összetevőket tartalmaznak, amelyek serkentik a test saját bázistermelését.
A savanyú azt jelenti, hogy elsősorban a magas fehérjetartalmú ételek metabolizálódnak savasan a szervezetben.
Az alapvető kosár
- Gyümölcs: minden fajta, valamint szárított gyümölcs (kéntelen és édesítetlen) - mazsola, áfonya és sárgabarack
- Zöldségek és saláták: sárgarépa, zeller, karfiol, valamint saláta, zsázsa és spenót
- Gyógynövények: csalán, bazsalikom és borsmenta
- Italok: víz, cukrozatlan gyógytea és házi turmixok
- Gomba: sampinyonval és laskagombával
- Diófélék: mandula, dió és mogyoró
További lista itt található: https://www.zentrum-der-gesundheit.de/pdf/tabelle_saure-und-basische-lebensmittel.pdf
A tejtermékek, valamint a hagyományos tenyésztésből származó hús és hal általában negatívan befolyásolják a lúgképző étrendet, ezért kerülni kell őket.
Ezért vajpótlóként bio halat és biohúst, valamint ghí-t (derített derített vaj) kell használni, amely többek között a bélgyulladás ellen is működik.