Erotikus gyilkos túlsúly ›fitnesz; Egészség
A nagy has nemcsak hormonálisan szexuális gyilkos a férfiak számára, hanem minden nő számára optikai erotikus gyilkos is!
Mert a zsír nem csak zsír!В Ami a combon és a csípőn halmozódik fel, különösen a nőknél, egészségügyi szempontból sokkal kevésbé problémás, mint ami a hasban a szervek között halmozódik fel, és amiről kiderül, hogy kiderül az "olyan ápolt sörhas".
Nem csak az, hogy a #mellzsír különösen növeli a szív- és érrendszeri és a cukorbetegség kockázatát, ez az oka annak is, hogy a férfiak potenciája csökken a hasi átmérő növekedésével.
A derék körüli minden centiméterrel csökken a tesztoszteron szint, és az ösztrogén tartalom emelkedik. A tesztoszteron hiányával a szexuális vágy ugyanakkor csökken, és végül szinte teljesen leállítja minden férfi hatékonyságát. Akkor a potencianövelő gyógyszerek már nem segítenek. Másrészt a növekvő ösztrogén tartalom az oka annak, hogy a túlsúlyos férfiaknál néha kialakul a mell. És melyik nő szeretné ezt a "férjével"?
Két olyan tényező van - hagyjuk figyelmen kívül az egészségügyi kockázatokat -, amelyeknek minden férfit (de nőt is) el kell csodálkoznia. Ezekkel a mellékhatásokkal hamarosan nincs több köze a "Tigris a tartályban"! Legjobb esetben csak egy ártalmatlan, bújós macska marad!
Nem kell skála vagy BMI-számológép annak megállapításához, hogy van-e túl sok a gyomrod és a derekad. Elegendő egy egyszerű mérőszalag és egy tükör. Elolvashatja cikkemet is: "Hogyan lehet kiszámolni az ideális súlyt!"
Mit tehet a túl nagy övvonal ellen?
Annak érdekében, hogy a gyomrát visszategye a "helyére", először is szabadítsa fel étlapját az összes hizlaló étel és kalóriabomba elől, és amennyire csak lehetséges, korlátozza az alkoholfogyasztást. Mivel az alkohol általában az egyik legerősebb kalóriaforrás, főleg az étellel kapcsolatban.
A második lépés több testmozgás lenne, szinte "kötelező"! A speciális hasizom gyakorlatok azonban nem segítenek, mint azt az általános véleményben gyakran tévesen tartják. Lehet, hogy ilyen gyakorlatokkal erősíted a hasizmaidat, de a #bum méretéhez képest szinte semmit sem hozol! Az edzéshez és így a zsírsejtek csökkentéséhez szükséges energiát az egész test veszi igénybe, és nem - ahogy ezt újra és újra nevezik Problémás zóna edzésA В-t hirdetik - csak a test bizonyos részein. Nincs ilyen képzés!
A gyomor és a zsírlerakódások megszabadulása érdekében a legjobb edzés tehát a szív- és érrendszeri edzés (állóképességi edzés) és az erősítő edzés (izomgyakorlatok) kombinációja. Ez egyébként mindkettőre vonatkozik: В férfira és nőre!
Jutalma ennek ismét megalapozása a szex iránti vágy, az erősebb izmok, a nagyobb állóképesség, az egészségesebb szív és a cukorbetegség alacsonyabb kockázata. Mindenekelőtt azonban a jobb megjelenés és a nagyobb hajlandóság a teljesítésre, valamint az aktívabb és szebb élet - ha akarod, akár öregségig is. Mindezt néhány centiméterrel kevesebbet a gyomor, a derék, a csípő és az alsó rész körül! Érdemes tenni valamit ellene!