Erős mellre vágysz Íme, mit egyél! kattintson
Ön itt van
Az évek múlásával a mellek láthatóan megpuhulnak - mondja Dr. Jacalyn Hazen, az Egyesült Államok Cleveland-i szépségklinikájáról. "A szike használata előtt meg kell változtatnia étrendjét. Mindössze két hónap alatt helyrehozható a melle, ha rendszeresen fogyasztja ezt az öt varázslatos ételt "- mondja a szakember.
Melyik nő ezen a világon nem akar nagy, kemény melleket, mint a hollywoodi sztárok? Azonban a legtöbb ember plasztikai műtéthez folyamodik, hogy álma mellkasa legyen, anélkül, hogy tudná, hogy egészséges táplálkozással mindent meg lehet "oldani". Az amerikai szakember szerint a mellek teljes fejlődése ötéves folyamat, és 15-16 éves kor után az emlőszövet öregedni kezd. A hormonális ingadozások, a szexuális aktivitás, a szoptatás, a ruházat, az életmód és az anyagcsere függvényében a melltartó függősége előfordulhat. Az izmok fejlesztése és a mell feszességének helyreállítása 20-25 év után Dr. Hazen öt varázslatos ételt javasol, amelyeket rendszeresen 150-350 gramm mennyiségben kell fogyasztani.
Gazdag antioxidánsokban, különösen béta-karotinban. Megakadályozza az emlősejtek romlását. A narancs gazdag kalciumban és B6-vitaminban van, ami segíti a mell fejlődését.
A spenót, a brokkoli és a kelkáposzta rendkívül gazdag fitoösztrogénben, olyan anyagban, amely stimulálja és segíti a mellszövet regenerálódását.
A gránátalma nagyon gazdag antioxidánsokban, amelyek elősegítik a sejtek regenerálódását és megakadályozzák az öregedést. A gránátalma csökkenti az emlőrák kockázatát és szilárdabbá teszi.
Izoflavonokban gazdag, rendkívül hasznos fitoösztrogén a mell külső rétegében. Serkenti a mell növekedését, megakadályozza a rák kialakulását és csökkenti a menstruációs mellfájdalmat.
Az eper gazdag fitoösztrogénben, luteinben, zeaxatinban és ellaginsavban. Ezek az antioxidánsok tisztábbá, simábbá, rugalmasabbá és feszesebbé teszik a mell bőrét.