Értsük meg jobban a serdülőkor éveit - Pszichológiai oldal
A serdülőkor, a fizikai és szellemi fejlődés miatti nagy átalakulás időszaka az a szakasz, amely pubertáskor kezdődik és a törvényes felnőttkorig (felnőttkorig) tart. A gyermekek érési ritmusa eltérő, mind biológiai, mind érzelmi, ezért megnyilvánulásuk és viselkedésük eltérő. Jelenleg a kamaszkorra jellemző, normálisnak tekinthető megnyilvánulások meglehetősen széles skálája van.
Lássuk, mi történik azokban az években, amelyek meghatározzák a serdülőkort a biológiai, pszichológiai és érzelmi átalakulások szempontjából, különös tekintettel a szülők szerepére, figyelembe véve a közelmúltban végzett számos tanulmányt a pszichológia területén.
A pubertás, a fizikai változás folyamata, amelynek révén a gyermek teste felnőtté válik
A pubertás által előidézett változások jelei 8-9 évnél kezdődhetnek, de általában a lányok esetében a 10-11 éves, a fiúknál a 11-12 éves kort jelölik a pubertás vagy a preadoleszcencia kezdeteként. A pubertás a fizikai változás olyan folyamata, amelynek során a gyermek teste felnőtté válik, aki képes nemi szaporodásra. A pubertás időszaka a 15-17 év körüli lányok és a 16-17 év körüli fiúk esetében ér véget.
A pubertás sajátos átalakulásaival, illetve a test szexuális jellemzőinek kialakulásával 11-12 éves kor körül egyes gyermekek regressziót tapasztalhatnak bizonyos képességek megnyilvánulása szempontjából. Tanulmányok azt mutatják, hogy az agy bizonyos részei, amelyek felelősek a jövőbeli memóriáért, vagy egyszerűen az agynak az a része, amely emlékeztet arra, hogy mit kell tennünk a közeljövőben, még mindig érik. Tehát ne csodálkozzon, ha a 11 éves fia nem tudja, hogy alá kell írnia a matematikai dolgozatát, hogy másnap iskolába vigye. A térbeli tanulás is csökken.
Az agyi átalakulások következtében felmerülő nehézségek megelőzése érdekében a szülők segíthetnek serdülőknek szervezési képességeik fejlesztésében, bevezetve őket a napi rutinba, figyelmeztetésként működő jelzésekkel: egy tollal a kezükben lévő jel, ha emlékezniük kell egy névre, és karkötőt kell viselniük, hogy emlékeztessék őket arra, hogy mindennap tenni kell valamit, például meginni egy pohár vizet, amikor meglátják a karkötőt. tegyen egy adott csengőhangot a telefonra, hogy tudassa velük, hogy itt az ideje továbbmenni. A digitális területet értékelő gyermekek számára a szülők lehetővé tehetik számukra, hogy hozzáférjenek egy olyan alkalmazáshoz, amely feladataik és felelősségük szervezőjeként működik: takarítják szobájukat, etetik a halakat, megszervezik házi feladataikat, felolvasásaikat, tanórán kívüli tevékenységek.
Ebben a korban is a gyerekeknek egyre többet kell gyakorolniuk döntéshozatali képességeiket, és a szülők ebben segíthetik gyermekeiket azáltal, hogy áttekintik az előnyöket és hátrányokat, és megtanítják őket figyelembe venni a nézőpontokat. mások nézete. A Journal of Behavioral döntéshozatalban 2014-ben megjelent tanulmány kimutatta, hogy azok a gyerekek, akik 10-11 éves korukban tudták, hogyan kell analitikusan és racionálisan meghozni a döntéseket, általában kevesebb szorongást és szomorúságot éltek át, és részt vettek kevesebb veszekedés és kevesebb probléma volt a barátaikkal 12-13 évesen.
Egy másik ausztráliai tanulmány, amely 188, szintén 2014-ből származó gyermeket elemzett, összehasonlította azoknak az anyáknak a hatását, akik melegek, szeretetteljesek és megértők maradtak a gyermekkel folytatott veszekedések során, összehasonlítva azokkal az anyákkal, akik dühösek és vitázók lettek. Négy évvel később a 16 éves fiatalok, akiknek 12 éves korukban szeretetteljes anyjuk volt, az agyukban olyan változásokat mutattak, amelyek alacsonyabb szorongási és depressziós arányokkal és jobb önkontrollal jártak. Ezért a szülők meleg, támogató, megértő hozzáállás fenntartásával tudnak segíteni gyermekeiknek.
13-14 éves kor körül a gyerekek nagyon érzékenyek lesznek kollégáik és barátaik véleményére, és erőteljesen reagálnak ezekre a véleményekre. Azonban még nem fejlesztették ki teljesen a szociális készségeket, hogy pontosan megértsék, mire gondolnak valójában a barátaik, ami még viharosabbá teheti ezt az időszakot. Ugyanakkor ebben az időszakban még nagyobb stressznek vannak kitéve, ezért gyakran látni fogunk könny- vagy idegszakadásokat, vagy gyakrabban hallhatjuk szobájuk ajtaja csapkodását. Ez az az időszak, amikor a társadalmi stressz eléri a csúcspontját. A stressz kiváltó tényezőkkel mentális nehézségekkel küzdő felnőttek felét 15 éves kor körül diagnosztizálták.
11 és 15 éves kor között a gyermekeknél depresszió vagy szorongás alakulhat ki, amikor a társadalmi stressz olyan formáival szembesülnek, mint a társadalmi kirekesztés. A stressznek leginkább kitett agyrészek még érlelődnek, így a serdülők által most kialakított alkalmazkodási stratégiák az egész életük végéig alkalmazkodási mintaként gyökerezhetnek az agyban - derül ki egy másik 2016-os tanulmányból a Developmental Science című folyóiratban. A pszichológusok tanácsa a tizenévesek számára, hogy megtanulják és gyakorolják az önnyugodt technikákat, például a meditációt, a testmozgást, a zenehallgatást. A családtámogatás a stressz szintjének fontos lengéscsillapítójaként működik. Azok a serdülők, akiknek olyan családja van, amelyben érzelmi támogatást kapnak, akik a problémák megoldásában irányulnak, akiknek a kapcsolata a szülőkkel való barátságon alapul, kevésbé valószínű, hogy depresszió alakul ki, ha súlyos stressznek vannak kitéve - jelent be egy újabb, 2016-os tanulmány Izraelben, és megjelent a Journal of Family Psychology folyóiratban.