Yong Quan - energia pont Qigong, Tai Chi számára, meditáció - Tanden Dojo Berlin
Energia kapu "Gushing Spring"
Yong Quan, vagy álljon a fején a lábán
Egyébként a fejed kulcsa a lábadban van. Jól hangzik? Qigongban nem.
Egy sétálót, aki kikapcsolódásra vágyik a park nagyvárosának zajától, és meg akarja szabadítani a fejét, elbűvöli a qigong gyakorlók csoportja az öreg tölgy alatt, elsősorban elsősorban áramló mozdulataik miatt. Valószínűleg arra is kíváncsi, hogy mi a lány ellazult és egyben egyértelmű karizma titka.
E tulajdonság mögött mélyen összekapcsolódik a gyakorlók belső bölcsességével és vitalitásával. Az emberiség 3000 éves történelméből származó ismeretek segítik őket ebben. Ebből a bizonyított tapasztalatokból kiindulva szeretnék megismertetni a cikk egy fontos elemével, amelyet hatékonyan és közvetlenül beépíthet a praxisába és az életellátásába (Yangsheng): Yong Quan energia kapu (Yong Chuan, „pezsgő forrás”), akupunktúrás pont a talpán.
Ebben a cikkbenl Megtudja, mi igazán különleges Yong Quanban, milyen hatásokat tulajdonítanak neki a kínai orvoslásban, és hogyan lehet ezt a pontot nagyon könnyen felhasználni az egészség és a jólét szempontjából. Annyi mindent el lehet tárni előre: Yong Quan aktiválása sokat tesz. Enyhíti a stresszt, csökkenti a feszültséget, csökkenti a vérnyomást és szabályozza a légzést. Ezenkívül megnyugtatja és felfrissíti az elmét, ezáltal elősegítve a mentális tisztaságot.
Akupresszúrás pont és energia kapu Yong Quan, Gushing Spring
Még egy megjegyzés az elején: Nekünk nyugatiaknak elsőre furcsán hangozhatnak az olyan kijelentések, mint "... akkor a máj fája a fejére emelkedik, ezért Yong Quant kell használni a vesék szabályozására". De ha bekapcsolódik a hagyományos kínai orvoslás (TCM) gondolkodásmódjába, akkor holisztikusan megismerheti, hogy a fizikai és mentális folyamatok hogyan befolyásolják egymást. Még egyetlen akupunktúrás pont is, például Yong Quan, sokféle szinten működik. Erre kiterjedt elméleti magyarázatok vannak, de sokkal fontosabbak: a gyakorlati gyakorlatban saját maga tapasztalhatja meg ezeknek a hatásoknak a bonyolultságát.
Háttér: csatornák és akupunktúrás pontok
A taoista orvostudomány szerint az életenergia (Qi) az emberi testben csatornákon áramlik, és ezeken a csatornákon meghatározott pontokon keresztül érhető el. A csatornák és pontok bizonyos szervekhez vannak rendelve, Yong Quan esetében a veséhez. Ez nem a nyugati használatban szereplő szervet jelenti, hanem bizonyos fizikai, energetikai és pszichológiai funkciók összefoglalását. A csatornák és az akupunktúrás pontok fontos részét képezik a funkcionális áramkörnek. A Funkcionális körök mindegyik az öt elem egyikéhez van hozzárendelve - például a vese a vízhez. Ez fontos kölcsönhatásokat eredményez az egymást elősegítő és szabályozó funkcionális csoportok között.
Qigongban a Qi-t kifejezetten a test bizonyos területeire irányítjuk, és így gyakorlatilag okozzuk "Akupunktúra belülről". Ez az egyik oka annak, hogy a rendszeres Qigong-gyakorlat segít összehangolni saját életenergiáját, és testét és lelkét egészséges életkorig megőrizni. Az akupunktúrás pontok között van néhány „minden ügylet”, amelyek révén közvetlenül és különösen hatékonyan szabályozhatjuk fizikai és mentális állapotunkat. Yong Quan (ejtsd: "fiatal chuan") egyike ezeknek a pontoknak.
Hogyan találom meg Yong Quan-t?
Yong Quan a lábfején fekszik a lábgolyó mögötti üregben, amely a lábujjak hajlításakor jön létre. Ha a lábfejet három részre osztja a második lábujj tövétől a sarokig, Yong Quan az első harmad végén helyezkedik el, a 2. és a 3. lábközépcsont között.
Mit jelent a Yong Quan név 湧泉?
A Yong Quan név két karakterből áll:
1) yŏng, yong 湧: Csordul, csobog, folyik. A szimbólum a víz és a kinyíló virág szimbólumából áll
2) quán 泉: Forrás, pénz. A jel egy olyan forrást jelképez, amely kipattan a földből, és mindenütt elágazó szegecseket alkot.
Következő "Bugyogó tavasz" a pontot Zu Xinnek is hívják - Láb szív vagy Dichong - fő utca a földön, Erdentor kijelölt. A különböző nevek világosan szemléltetik a láb két funkcióját: egyrészt a lábak kapcsolódnak a földhöz és stabilitást adnak nekünk, másrészt a lábak impulzust is nyújtanak testünk függőleges mozgatására és mozgatására.
Yong Quan - a vesepálya első pontja
Yong Quan az első pont a vese meridiánján (Ni 1), és az egyetlen akupunktúrás pont a talpán. A vese csatornája a víz elemhez van hozzárendelve. Amint fentebb említettük, a vese nemcsak a szervre vonatkozik, hanem a test teljes funkcionális áramkörére, fizikai, energetikai és pszichológiai vonatkozásokkal. A csatorna ugyanolyan fontos, mint a vese szerve.
Háttér: A vesék és a primer energiánk
A vesék hordozzák alapvető energiánkat, amely minden fizikai, szellemi és lelki tevékenységet megalapoz. A vese energiája mindenféle stresszt képes elviselni. A szexuális erő és termékenység is ezen alapul.
A távol-keleti hagyományos hiedelmek szerint ezt az energiát szüleinktől és nagyszüleinktől kapjuk. Kiegyensúlyozott életmód - ami társadalmunkban mindenekelőtt elegendő alvást és kikapcsolódást, valamint egészséges táplálkozást jelent - mindennap frissíthetjük. Másrészt természetellenes életmóddal ártunk nekik.
Az a Veseenergia-mérleg zavart, ez különféle tüneteken keresztül fejezheti ki magát. Az állandó fáradtság, valamint a szellemi és fizikai kimerültség egyértelmű figyelmeztető jelzés. Vannak, akik megfagyhatnak a lábak fagyásáról vagy súlyos hátfájásról, mások szexuális ellenszenvben, impotenciában vagy meddőségben szenvedhetnek. A haj korai őszülése, a halláskárosodás és a rossz fogak további jelek lehetnek. A hangvesztés, a szárazság és a torok kellemetlen érzése a vese energiájának zavarainak, valamint az emésztési és ürülési rendellenességeknek is köszönhető, mivel a vese szabályozza az alsó nyílásokat.
Hatás más funkcionális csoportokra
A taoista orvoslás szerint a funkcionális körök nem elszigeteltek, hanem befolyásolják egymást. Ezért a vese gyengesége is Tünetek kiváltó tényező, amelyet első pillantásra teljesen más szervekhez rendelne - ennek élénk példája az asztma.
Vese és máj
A TCM tanításai szerint az öt elem elősegíti vagy gátolja egymást. A természetben zajló folyamatokhoz hasonlóan a faelemnek a taoista elképzelések szerint elegendő vízre van szüksége a fejlődéshez. A fa elem a májhoz van rendelve. A vese vize ezért fontos a fa előmozdításához, de a talajba való rögzítéséhez is. Ha a vese energiája túl gyenge a máj fájának táplálásához, akkor az a fejére emelkedik - csúcsfejfájás, szédülés, homályos látás, magas vérnyomás és orrvérzés következménye - szélsőséges esetekben stroke és epilepszia is.
Vese és szív
A szív eleme a tűz. A szív és a vesék támogatják egymást: a vese yin táplálja és hidratálja a szívet, és kiegyensúlyozza a szív tüzét; a szív yang csepp a vese melegítésére. A vese és a szív harmóniája a stabil és békés elme előfeltétele.
Ha vese yin-hiány van, vagy ha a szív és a vese közötti kapcsolat megszakad, a szívtűz kontrollon kívül lángol. Az elme izgatottá és izgatottá válik, érzelmi tünetei a nyugtalanságtól, az álmatlanságtól, a rossz memóriától és a félelemre való hajlamtól, a téveszmékig és az őrületig terjednek.
Vese és tüdő
A tüdő (amely a fém elemhez van rendelve) megkapja a menny tiszta qi-jét. Belégzéskor ezt a qi-t a vesék megfogó és tartó funkciója vonja le. Amikor a vesék gyengék és nem képesek megérteni a qi-t, légszomjat, sekély légzést, köhögést és asztmát tapasztalnak.
Hogyan működik Yong Quan?
A lényeg Yong Quan a legmélyebb yint jelenti - mint a jól ismert yin-yang szimbólumban lévő hal, a yang csíráját is hordozza. Ez magyarázza ezt Yong Quan két látszólag ellentmondó funkciója van:
"Engedje le, gyökerezze le és távolítsa el a zavarosságot"
A yin aspektusa Yong Quan csökkenti a fej és a mellkas teljességét, megnyugtatja az elmét és összeköti a testet a földdel, így jó orvosság a stressz, a magas vérnyomás, a szorongás és az álmatlanság ellen. Dolgozni vele Yong Quan akár a menopauza tüneteit is enyhítheti.
"Emelje fel, táplálja és éltesse a tiszta anyagot, szívja fel a Qi-t, aktiválja a vese energiáját"
Amikor a nyugtalanság megszűnt, a Yang aspektus megtisztít és felfrissít Yong Quan az elme, tisztítja a vesét, megtisztítja a hőt, táplálja a jint és erősítő hatással van a kimerültségre. A lényeg az ájulás és az eszméletvesztés újraélesztésére is használható a Yang újraaktiválása érdekében.
Akupresszúra Yong Quan
A qigong lecke elején a -tól származó masszázst használjuk Yong Quan bevezetésként a mozgalmas hétköznapok hátrahagyása és a dojo-hoz való teljes megérkezés. Ez a technika ideális arra is, hogy megnyugtassa a gondolatok körhintáját egy megerőltető munkanap után, vagy két megbeszélés között tisztítsa meg a fejét az irodában, séta nélkül a parkban.
Álmatlanság esetén segíthet, ha mindkét fél aludni megy Yong Quan masszírozzon vagy vegyen egy meleg lábfürdőt.
Használja Qigong-ban
A hatások megtekintéséhez Yong Quan A tanuláshoz nincs szükség bonyolult qigong gyakorlatokra. Elég, ha állva figyelünk Yong Quan vagy a képzeletben a talpán keresztül be és ki lehelni. Ez segít gyökeret ereszteni, lejjebb engedni a qi-t a dantiánba, és elnyelni a föld energiáját. Ezek a hatások azonban nem először jelennek meg - ehhez egy kis türelem és kitartás kell Yong Quan hogy valóban érezze és tudatosan foglalkozzon vele. Minél többet gyakorolsz, annál intenzívebbé válnak a hatások - valamikor megtudod, hogyan kell csinálni "Boldog lábak" érezzen és tapasztaljon meg egy olyan állapotot, amelyben egyszerre nyugodtnak, frissnek és központúnak érzi magát.
Boldog Dantian - Ralf Hiemisch rajza
Ha most kíváncsi lett, és továbbra is hasznos dolgokat talál a Taoista és buddhista jóga, Qigong mint például Gyógyító és energetikai munka és naprakész akar lenni az aktuális ajánlatokról, egyszerűen iratkozzon fel hírlevelemre: