Értsük meg ráncainkat! Sandal Spa
Értsük meg ráncainkat!
A ráncok akkor képződnek, amikor a bőr elvékonyodik és elveszíti rugalmasságát. Mivel a bőr rugalmas, a bőr minden ránca eltűnik az arc kifejeződésével, amely okozta. a semleges kifejezés megközelítése után is. Idővel ezek a vonalak ráncokká válnak.
Bizonyos ráncok az öregedés következményei, így elkerülhetetlenül, bármit is teszünk, a ráncok az öregedés bizonyítékaként jelennek meg. Az öregedéssel az összes bőrsejt elkezdi termelni a felesleges szabad gyököket - instabil atomokat és molekulákat, amelyeket általában antioxidánsok távolítanak el. Az antioxidáns bőrben kevés az antioxidáns. A szabad gyökök a sejtmembránokat, a fehérjéket és a DNS-t befolyásolják. Ezek a szabad gyökök feloldják a kollagént, a kötőszövetben lévő fehérjét, és felszabadítják a bőr gyulladását okozó vegyi anyagokat. Ezen sejtes és molekuláris reakciók kombinációja a bőr öregedéséhez és a ráncok kialakulásához vezet.
A ráncok első jelei a szem körüli érzékeny bőrön jelentkeznek - a mosoly által termelt ráncok, más néven "lúdtalp". Ezt követően az arcok, majd az ajkak is érintettek. Az öregedéssel a bőr egyre vékonyabb és szárazabb lesz, hozzájárulva a ráncok kialakulásához. De vannak más tényezők, amelyek meghatározzák a ráncok ritmusát, beleértve az étrendet és a táplálkozást, az izomtónust, a szokásos arckifejezéseket, a stresszt, a bőrápolást (vagy annak hiányát), a szennyezett környezetnek való kitettséget és az életmódbeli szokásokat, például a dohányzást. fontos szerepet.
A legfontosabb tényező a napsugárzás, amely nemcsak a bőrt szárítja, hanem a bőr sejtjeit károsító szabad gyökök képződéséhez is vezet. A nap a bőr legféltettebb ellensége. Becslések szerint az életkor legtöbbet tekintett jeleit az expozíció okozza. A napon.
Ezenkívül a túl sok expozíció nem jelent leégést vagy bronzot, a nap által okozott károk mintegy 70% -a napi tevékenység eredménye, például vezetés és oda-vissza járás az autóból. Az ultraibolya A (UVA) sugarak naponta hatnak ránk, évszaktól függetlenül. Hozzájárulnak a bőrszövetek eróziójához és a ráncok megjelenéséhez. Rosszabb esetben a napsugárzás hatásai kumulatívak, még akkor is, ha hosszú évekig nem láthatók.
Ránctalanító melltartó: a lehető legkésőbb megakadályozzuk a ráncok megjelenését!
* Fogyasszon kiegyensúlyozott étrendet, beleértve a gyümölcsök és zöldségek széles választékát, lehetőleg nyersen, hogy a bőr megkapja a szükséges tápanyagokat. Fogyasszon magokat, földimogyorót, hüvelyeseket és zöldségeket is.
* Igyon legalább 2 liter vizet naponta, még akkor is, ha nem szomjazik.
* Hidegen sajtolt növényi olajokból szerezze be a szükséges zsírsavakat, kerülje a telített zsírokat.
* Ne dohányozzon, kerülje a kávé és az alkohol fogyasztását. Mindezek az anyagok kiszárítják a bőrt, így sebezhetőbbé válnak a ráncok ellen. Ezenkívül a dohányzás magában foglalja azt a tényt is, hogy naponta több százszor ráncolja az ajkát. általában a ráncokban a kelleténél korábban.
* Élettől és bőrtípustól függetlenül védje meg magát a napsugárzástól. Mindig alkalmazzon legalább 15-ös SPF-védelmi tényezőjű krémet minden szabadon álló területre, különösen az arcra, évszaktól és időjárási körülményektől függetlenül. A nap a bőrkárosodás legfontosabb oka.
* Rendszeresen tornázzon. A test többi szervéhez hasonlóan a bőr is a vérből veszi ki a vitaminjait. A gyakorlatok fokozzák a bőr véráramlását.
* Gyakorold az arcodat. Ülj le a székre, utánozd a rágást túlzott mozdulatokkal. Nyújtsd ki az izmokat az áll alatt és a nyak elején. Jó, ha naponta 15 percig fekszel ferde felületen.
* Kerülje az alkoholalapú tonikokat. Használjon boszorkánymogyorót vagy növényi/virágvizet.
* Figyeljen az arckifejezésre: Ha összeszűkült szemmel néz, ha felvonja a szemöldökét, vagy bármilyen más, ismételten ráncokat okozó kifejezést alkalmaz, jelentős erőfeszítéseket kell tennie annak elkerülése érdekében.
* Óvatosan vigyázzon a bőrére és hidratálja, különösen, ha száraz.