Érzelmek és plusz kilók - Ancuța Coman
Az érzelmek témája elég sokat megtalálható a cikkeimben, és ez azért van, mert érzelmi lények vagyunk, és úgy gondolom, hogy az érzelmeinkhez való hozzáférés sokkal könnyebb rájönnünk arra, hogy mi történik velünk, és növekedni, jobb verzió felé haladni. A miénk.
Az érzelmek izgatnak, csalódtak, boldogok vagy szomorúak, és a lista folytatódik.
Sokat írtak róluk, sok osztályozás található az interneten, könyvekben, egyetemeken.
De mik is valójában? Hogyan befolyásol minket és hogyan vezet bennünket az életben?
Ők az érzéseink, külső ingerek befolyásolják őket, és vezérlik az életben hozott döntéseink nagy részét. Döntéseink valójában érzelmi jellegűek, mindenben, amit csinálunk, dolgozunk, otthon, a forgalomban, az iskolában, párként stb.
Az érzelmeknek négy alapvető típusa van: szomorúság, öröm, félelem és harag.
Az utóbbi időben hallottam pozitív és negatív érzelmekről. Szerintem nincs ilyen, szerintem csak kellemes és kellemetlen érzelmek vannak. Különbség, hogy etimológiailag nem tűnik túl nagynak, de ez megváltoztatja az üzenet észlelésének módját. A félelem nem kellemes, de a félelem abban is segít, hogy megbizonyosodjunk arról, mikor lépünk át az utcán, amikor kést vagy tárgyat használunk, amely árthat nekünk.
Még akkor is, ha csak négyféle érzelem létezik (egyes besorolásokban még több), legtöbbször meglehetősen nehéz őket azonosítani. Miért? Mivel megvannak a védekezési mechanizmusaink, a riasztási jelek akkor aktiválódnak, amikor az agy kellemetlen érzelmet észlel a test számára. Megpróbál megvédeni minket. Egy bizonyos ponton anélkül, hogy szembenéznének az érzelmeinkkel, erősebben és nehezebben kezelhetőek utolérnek minket.
Oké, oké, de mi közük van a plusz kilókhoz? Van, és még sok minden más. Idővel az érzelmek elfoglalják a helyüket az arcunkon, testünkön, szokásainkban, egészségünkben és mindennapi állapotunkban.
Azonosítatlan, el nem használt érzelmek megmaradnak bennünk vagy bennünk ilyen vagy olyan formában. Gyakran plusz vagy mínusz fontban valósulnak meg, adott esetben. Van, aki mérgesen fogy, és van, aki ugyanabban a helyzetben hízik. Testünk a lehető legjobban védekezik, megpróbál megvédeni minket, majd különböző védekezési mechanizmusokat alkalmaz. A hűtő elől való menekülés az egyik ilyen. És természetesen más különböző betegségek vagy állapotok is keletkezhetnek innen, blokkolt érzelmek, amelyek valójában megpróbálnak a felszínre kerülni ilyen vagy olyan formában.
Elhalasztva azonosításukat, a velük való együttműködést, nem teszünk mást, csak egy ideig elrejtjük őket a szőnyeg alá. Ott maradnak, ott vannak.
Tudom, milyen nehéz leküzdeni a felesleges fontokat, ez egy hosszú, nagyon hosszú folyamat, rendkívül nagy akarattal és fegyelmezettséggel, de mint naponta bevenni egy tablettát, mert nem tudom, milyen állapot miattuk, nem inkább döntést hozunk az étlapunkról?
Az időben nem tapasztalt érzelmek nem erősítenek meg, hanem új védekezési mechanizmusokat hoznak létre.
Ha éppen megváltoztatja étkezési stílusát, vagy el akarja kezdeni, ne habozzon, írjon nekem az [email protected] címre.
Ha tetszett a cikk, ne felejtsen el feliratkozni az e-mailes hírlevélre.
Ancuța Coman pszichoterapeuta
Tel: 0733 022 962
E-mail: [email protected]
Ha ez a cikk hasznos volt Önnek, meghívom Önt, hogy ossza meg, és ne felejtse el feliratkozni a hírlevélre az e-mail címmel.