Érzelmi étkezés bezáráskor
A COVID-19 válság a fokozott stressz ideje mindenki számára, sok ismeretlen. A rutin megszakadt. A mozgalmas életű emberek mára sokkal kevesebb feladattal vannak otthon. Az elzárásról a hatóságok a válságkezelés részeként döntöttek. Olyan intézkedés, amelynek minden bizonnyal az az előnye, hogy megakadályozza a betegség gyors terjedését. De a bezártság a nehézségek részét is generálja. Az embereket megfosztják olyan tevékenységektől is, amelyek bizonyos egyensúlyt hoztak életükbe: sport, támogató csoportok stb. A bezártsággal együtt jár az étel veszélye.
A koronavírussal szemben álló világunk
Ezek nagyon nehéz időszakok, amelyeket az egészségügyi válság ezen időszakában élünk át. A világ 1918 óta nem tapasztalt ilyen járványt. Senki sem tudja pontosan megjósolni, hogy az események hogyan alakulnak a következő hónapokban.
Iparágtól függetlenül a SARS COV 2 járvány mélyen befolyásolta mindenki életét. Néhányan elvesztették munkájukat, mások kénytelenek hosszabb órákat dolgozni az élvonalban (gondozók), mások mások otthon vannak bezárva olyan emberek társaságában, akikkel feszült a helyzet. És a stressz növelése érdekében a fertőzöttek és a halálozások száma továbbra is növekszik.
Sokan azért raktároztak ételt, hogy korlátozzák a kinti utazásaikat. Ilyen módon megszakítva a napi rutinját, nagy mennyiségű étellel történő házba zárás gyorsan problematikussá válhat. Különösen, hogy az unalom gyorsan beáll, amikor nem hagyhatja el otthonát.
Az étel az emberi reakciók egyike bizonyos nehéz helyzetekben: stressz, szakítás, unalom, munkahely elvesztése stb. Ezt hívják a szakértők "érzelmi evésnek".
Mi az érzelmi evés ?
Az érzelmi evés nem klinikai kifejezés. Inkább ez egy általános kifejezés, amelyet az étkezés érzelmi állapotra való reagálására, nem pedig az éhségre használnak. Bár elsőre ellentmondásosságnak tűnhet, tudnia kell, hogy az emberek természetesen sokféle okból, többek között érzelmekből táplálkoznak. Eddig semmi gond. Erre természetesen be voltunk programozva, ha ezt így meg tudjuk fogalmazni.
E kifejezés jelentése azonban az idők során megváltozott. Ma egy olyan társadalomban élünk, amely érzelmi állapotra reagálva kritizálja az étkezést. És helyesen, hiszen az ételhez még soha nem volt könnyebb hozzájutni, mint napjainkban. Első ránézésre nincs nagy veszély az alkalmi étkezés, mert nagyon szomorú vagy dühös voltál. Problémává válhat azonban, ha minden stresszes helyzetben az érzelmi éhség az egyetlen reakciómechanizmus. Ha ez a mechanizmus hosszú távon megismétlődik, súlygyarapodást, az agynak küldött üzenetek egyensúlyhiányát, és ezáltal az étrend egyensúlyhiányát okozza.