ES 22) A rágás fontos a bél egészségének - az egészségügyi műveltségnek24
Az alapos rágás és a lassú étkezés nagyon fontos és gyakran alábecsült tényező a bél egészségére és az irritábilis bél tüneteinek kezelésére
Ezen az oldalon információkat talál erről a témáról:
Ételünk alapos rágása az egyik legjobb módja annak, hogy javítsuk ételeink emészthetőségét és gyomor-bélrendszerünk egészségét. Az ételek minden formája jobban emészthető és egészségesebb, emiatt az alapos rágás fontos intézkedés az emésztési rendellenességek és az irritábilis bél tüneteinek megelőzésére és gyógyítására, valamint a bél rehabilitációjának fontos része.
Az ételek hosszan tartó intenzív rágása és nyálazása a gyorsabb jóllakottságot is biztosítja. Ez támogatja a súlycsökkentést.
A tanulmányok a következő hatásokat jelezték:
- Gyorsabb telítettség
- Súly csökkentés
- A vércukorszint csökkentése
- Alacsonyabb inzulinszint ("hizlaló hormon")
- Fokozott szerotonin képződés ("boldogság hormon")
- kevesebb fáradtság étkezés után
És ami a legjobb: a módszer teljesen ingyenes, és nincs mellékhatása!
Az ember nem abból él, amit eszik, hanem abból, amit megemésztettek! És "a jól megrágott félig emészthető".
Niels Schulz-Ruhtenberg
Orvos és táplálkozási szakember
További információt szeretne a táplálkozásról, az egészségről és a fitneszről?
Segítségre van szüksége a fogyáshoz kényelmesen az interneten keresztül?
Ezután rendszeresen vegyen részt online táplálkozási előadásaimon. A „Fogyókúra fejjel” online előadássorozat révén az összes előadásom éjjel-nappal rendelkezésre áll.
Minden korábbi előadást 12 hónapon keresztül videofelvételként nézhet meg az interneten, amikor csak akar, ahol csak akar, és ahányszor csak akar. A jövőben ingyenes online előadásokon (úgynevezett webszemináriumokon) is részt vehet.
Ön egyetlen 119 eurós egyszeri díjat fizet az összes előadás, az előadások audioverziói és egyéb információk teljes 12 hónapos hozzáféréséért.
Az online előadásokról minden információ itt érhető el: