ÉS HA LÉPNEK
Ideális a gőz elengedéséhez és az állóképesség javításához. Fedezze fel a lépés titkait, a fitnesz szövetségesét, a teljesítménynövelőt mind a szív, mind a koordináció szempontjából !
Hogy mindent megtudhassunk erről a csillagfegyelemről, megismerkedtünk Perrinnel, egy fiatal nővel, aki tele van energiával és mindenekelőtt szenvedélyesen lépked.
Domyos sportedző, Perrine 4 éve tanítja ezt a tudományágat. Ez a tevékenység, a bőrében van. Számára ez a legjobb módja annak, hogy kifejezze személyiségét, sőt, jó hangulatban engedje el a gőzt. Folyamatos megújulással koreográfiák amit alkot, ez a sportolónő valóban és elhatározta, hogy ezt elhozza szenvedély a lépés iránt mindazoknak, akik az ő tanfolyamait követik. Visszapillantunk a fitnesz ezen alapvető tudományágára, amelyet sürgősen tesztelni kell, ha még nem történt meg. Hozzánk hasonlóan hamarosan rabja leszel !
KINEK A LÉPÉS? ?
"Mindenki teheti lépjen ! Ez mindenki számára nyitott tevékenység, kortól és gyakorlati szinttől függetlenül. Akár a következője vagy fitnesz vagy kezdő, mindenki számára van valami ebben a teljes és változatos tudományágban. Nem kell félnie a kardiómunkától, koreográfiák amelyek különböző intenzitási szinteket kínálnak neked, rajtad múlik az erőfeszítésed. Vannak bevezető tanfolyamok is, amelyek lehetővé teszik a lépések megtanulását a lépés alapja, hogy megismerkedjen az űrben való járással és munkával. Csak a gyenge ízületű emberek kerüljék el lépés gyakorlat. Ha kétségei vannak, ne habozzon, forduljon orvosához. "
Miért tesztelje ezt a tevékenységet ?
" Mivel kezdje meg a lépést, nem nélkülözheti! A Step egy olyan szabadfogású tanfolyam, mint az aerodance, amelynek az az előnye, hogy vizuális utat kínál a gyakorláshoz: a lépés. Ez a fitnesz tevékenység kiválóan alkalmas az erőnlét fenntartására és a gőz leadására. A szívre hat, és kitartást fejt ki. Égsz legfeljebb 500 kalória óránként, ez ideális a fogyáshoz. A lépés emelkedésének köszönhetően biztosítja, hogy a hatékony izomépítés az egész test alsó részén. Az is érdekes, hogy a koordináción dolgozik. Megtanulsz mozogni a lépcsőn, elöl, mögött ... jó gyakorlat a memóriához! Ezen kívül vannak más lépés osztály olyan szórakoztató változatokat kínál, mint a másik Zumba® Step vagy a Step Tonus (lépés súlyzós edzéssel kombinálva). "