És mégis néhányan elhíznak! Vegán crudi, egészség és nyers étel
Nyers, vegán és alacsony zsírtartalmú étel lehetővé teszi, hogy fogyjon anélkül, hogy erőltetné magát, miközben drámaian javítja egészségét.
De néha olyan emberektől kapok üzeneteket, akik azt mondják, hogy az első fogyás után újra kissé bevonják magukat.
Soha a lényegig, soha nem gyorsan, de alattomosan, apránként. Miért ? Miért pont ők, és nem mások? Mit tegyek akkor ?
Ha te vagy, nekem van néhány vezet, hogy megadja.
Nyers, vegán és alacsony zsírtartalmú étel
Az alacsony zsírtartalmú nyers étel fogyasztók világában ezt politikamentesen helyes mondanitúl sokat ehetünk !
Amint ezt egy videóban vagy egy cikkben elmondom, csalódott emberektől kapok üzeneteket, amelyek arról szólnak, hogy komolyan tévedek, hogy 3500–4000 kalóriát fogyaszthat naponta anélkül, hogy hízna, amíg van. gyümölcsből.
Sajnálom az embereket, de ez baj !
Ez az ötlet, amelyet Freelee és Durianrider közvetített a Youtube csatornájukon, igaz rájuk és sok emberre, és hamis mások számára, beleértve néhány más Youtubert, mint például Swayze Foster, Chris Randall stb.
Nem mindenki metabolikusan reagál pontosan ugyanúgy. El kell ismerni, hogy a személyes történelem játszik szerepet.
Az étellel sem mindenki azonos kapcsolatban.
A nagy falók esete
Így lehet, hogy néhány ember túl sok gyümölcsöt eszik. (A saláta egyébként is alacsony kalóriatartalmú étel ... Ehet három fej salátát, nem kockáztatja meg a túlevést!)
A minap valaki azt mondta nekem, hogy gondjai vannak a gyümölcsevés abbahagyásával! És innen jövök.
Akiknek problémái voltak a túlsúlysal, annak örültek, hogy könnyen elveszítették a felesleges zsírt. Ez általában mindenkivel előfordul ennek az étkezési módnak a kezdetétől, mert a sűrű ételek mennyiségét ugyanolyan mennyiségű alacsony kalóriatartalmú étel váltja fel ugyanarra a térfogatra. Az extra energia !
De most ugyanazok az emberek, akik egy egész csomag száraz süteményt csokoládéval tudtak lenyelni egy zacskó chips után, olyan emberek, akik alig férnek hozzá az éhség és a jóllakottság testi érzéseihez, és egyre többet kezdett enni.
Ezek az emberek léteznek, minden tiszteletem mellett azok, akik azt állítják, hogy 4500 kalóriát fogyaszthat naponta anélkül, hogy befolyásolná az alakját. Egyesek azt is állítják, hogy minél többet eszel, annál többet fogysz ...
Ne keverje össze azt a nagyon lényeges gondolatot, hogy esztétikai okokból mindenáron el kell kerülni a kalória-korlátozást az Ön igényei alatt, a másik gondolattal, amely szerint bármennyit is eszel ... ha gyümölcs, minden rendben lesz !
Ha úgy érzi, hogy hízik, keresse fel a cronometer.com oldalt és adja meg az ételt egy hétre. Bár ez elengedhetetlen annak ellenőrzéséhez, hogy elegen eszel-e, azok számára is hasznos lehet, akik 4000 kalóriát fogyasztanak anélkül, hogy észrevennék. !